BRZUCH 6cio pak

chciałbym zebyście dali mi jakiś fajny planik na brzuszek ... pamiętam że kiedyś był taki pościk z zajefajnym planikiem ale znaleźć go nei moge bo to bardzo dawno temu było
z góry dzięki

hmmm wiesz co A6W teraz to chyba jest najlepszy trening na szesciopak !! pozdroffka papa

idz do sklepu i poproś o sześciopak żywca, najkrótsza droga do sześciopaku

o to link poczytaj sobei i wez sie do roboty a 42 dni mina a brzuszek bedzie idealny !! https://www.sfd.pl/temat144665/ 

A6W albo ABS II<--wyszukiwarka
Samym treningiem brzucha nic nie zdzialasz, do tego musi dojsc jeszcze dieta redukcyjna+areoby

DZIEKI ZA WSZYSTKIE ODPOWIEDZI.. W SZCZEGOLNOSCI O TYM ZYWCU ;) W SUMIE TO JA JESTEM CHUDY I CHCE TTYLKO PODRZEZBIC BRZUCH . DIZEKI JESZCEZ RAZ

dzisiaj zrobilem sobie trening planem weidera . jest on za***isty trzeba to powiedziec. niby cwiczenia wydaja sie nei pozorne ale tak spinaja brzuszek ze szok!!!! a ja jeszcze sie troszke motalem bo patrzalem co mam robic.. czyli pare sekund odpoczynku. ale juz czuje ze efekty beda fajne..