Co bedzie najlepsze na noc ?

System Protein 80 Olimpu

Marian nie dodałeś jeszcze, że to białko

chyba się domyśli

miejmy nadzieję...

Dziękuje Wam wszystkim za rady .
No więc dziś zakupiłem SP 80 (750 g)ale mam pytanko ,jak mam spożywać tą odżywke gdyż w ciągu dnia pomiędzy posiłkami wypijam mas xxl ,poźniej znów 1,5 h przed treningiem ,trening kończe kolo 21.00. Zalecane jest żeby łykać mass xxl do 30 min po treningu ,a kłade się często wcześnie spać tj. kolo 22.30. Czy w takim razie mam jeszcze wypijać jeden drink "SP 80" o 22.30 ? czy zastąpić masówke po treningu ? Jakie bedzie optymalne rozwiązanie ?

pij na noc

dawki wg diety