Znow masa :D

Jak byś jadł rzeczy które powinieneść jeść to byś mniał dietę , tylko jadł byś je zapewne nie w takich ilościach i porach jak trzeba.Każdy nadaje się do układania diety bo to prościejsze niż zadanie z matematyki czy nawet z biologi które rozwiązujesz codziennie w szkole.Przestudiuj posty na temat odżywiania się i nie będziesz mnieć problemu z ułożeniem diety.

sorka ze nie dopisalem do tego przepisu na koktaj ze to wszystko trzeba zmiksowac.no wiecie jakbym mial zapychac sie jajkiej pozniej bananem i platkami owsianymi i na koniec twarogiem to ja dziekuje takie jedzenie w szkole.wiecie jajko strasznie zapycha tak samo jak twarog.jak to wszystko zmiksujecie to pijecie to np. na 2 razy i dostarczacie po polowie tych wartosci co napisalem.moim zdaniem dobre na mase.ja jak zaczalem to pic i odzywiac sie normalnie to od razu sila skoczyla i lepiej sie cwiczy na silce.
ps. a moze jednak bys wykombinowal te zdjecia bo jestem ciekaw jak wyglada masa 55kg przy wzroscie 183cm

Wielkie dzieki :) No to zaczynamy od jutra :D Hmmm ciekawe co z tego wyjdzie :D

Hmmmm moze inaczej :D Zdjecia niemam ale mozna zrobic :D Kumpel ma tam gdzies swoja lipna cyfrowke :D Zobacze co sie da zrobic :DDDD

no to jak masz mozliwosc zrobienia sobie kilku zdjec to wrzuc je w najblizszym czasie na posta czekam na zdjecia...narazka

link do tego arkusz nie działa, zna ktos inny adres?

masz w postach podwieszonych ,o ckd,o diecie msaowej ,poszukaj