Program do oceny

logo moze być fragmentem obrazka... wy się na tym lepiej znacie

dalej chyba wiesz jak to wkleic

witaj

nie masz nic na przód barków to 1
2 na nogi faktycznie mógłbyś coś dodać .....np wykroki ze sztangą

a to co proponuje Ci silvo z podwyższeniem ławki tak aby była skośna to dobre rozwiązanie
pOzDrO

silvo - WIELKIE dzięki za logo! No ale nie wiem ja go wkleić tzn. nie wiem gdzie mam zedytować użytkownika bo przecież nie będę robił chyba nowego...

Na samej górze na tym małym niebieskim pasku, przytrzymujesz kursor myszki na napisie FORUM i wybierasz ZMIANA DANYCH, bierzesz opcje ZDJĘCIE i wybierasz fotke z dysku

9-10 serii na jednym treningu np. na klatke i 6-7 na małą grupę np. na biceps

najpierw wez to zdjecie ktore ci zrobilem i skopiuj na pulpit a dalej rob tak jak pisze Lukasz.Tam gdzie pisze ZDJECIEwcisnij przegladaji zaznasz to co masz juz skopiowane na pulpit i bedziesz mial to nad nickiem

może taka wersja będzie lepsza, bo mniej zniekształcona

okey! wielkie dzięki! a tych serii np 8 na klatkę to ogólnie czyli 4 na płaskiej 4 na skośnej no i tam ze 3 na rozpiętki dojdzie...czy ogólnie na wszystko po 8??