plan treningowy dla początkującego

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 997

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Talar17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11

mam 173cm wzrostu i waże ok 70 kg i bardzo bym prosił o rozpisanie dla mnie odpowiedniego planu bo jak narazie niemoge znaleść idealnego.
Chce zacząć od tego tygodnia 3 razy w tygodniu.
Z góry wielkie dzieki...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

sovia

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 144 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2914

troche sam pokombinuj wiecej wysilku
mozesz srobowac cos takiego
klaa-tric
plecy-bic
nogi barki
ale cwiczenia sam musisz ulozyc
pozdro

...

Bajerj

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1608 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 17102

sovie kolega napisał ze jest początkujący więc narazie powinien zrobić trening ACT. oraz poczytaj o prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń www.kulturystyka.pl/atlas
oraz zapoznaj sie z tajnikami odżywiania bo to jest bardzo wazne w tej dyscyplinie.
poczytaj o tym ACt wpisz to w białe pole po otwarciu tej strony www.sfd.pl/search.asp?

jak cos nie jesne to pisz. Pozdrawiam

Sprzedam krązki 2*18kg za 65zł + kw
http://www.sfd.pl/temat216606/ gainery-zestwianie ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/temat217913/ dla poczotkujących i nie tylko - WARTO ZOBACZYĆ

...

Bajerj

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1608 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 17102

talar17 po co zakladzasz dwa posty oto samo w przeciogą dwuch dni????????

Sprzedam krązki 2*18kg za 65zł + kw
http://www.sfd.pl/temat216606/ gainery-zestwianie ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/temat217913/ dla poczotkujących i nie tylko - WARTO ZOBACZYĆ

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat