Jakie przyrosty po gainerze??

witam!
ciekawią mnie wasze przyrosty wagi, cm i czego tylko tam wam podrosło:P po gainerze 2 vitalmaxa, bo własnie zakupiłem i chce potem sobie porównac wasze osiagi z moimi.

przyrosty ma sie po diecie!

gainer jest tylko jej uzupełnieniem

gainer2 - dobry wybór

no oki. ale moje pytanie nie jest co to jest gainer tylko jaki byl wasz przyrost masy po zjedzeniu np 2kg jego, itd :)

ehh nie odrobiłeś lekcji z archiwum...
co to znaczy ile wam przyrosło... a może zapytasz ile wam poszło w bicu po 2kg fileta z kurczaka?? bo to to samo pytanie...
po prostu nie rozumeisz czym jest gainer...

wiem czym jest gainer :) gainerem uzupelniam diete.
Po prostu po przeczytaniu kilku postów typu "przy dobrym treningu, dietce i braniu gainera przez miesiąc przybylo mi 4 kg" albo na opakowaniach jak pisze "stworzony do budowania masy miesniowej"

a jakie masz przyrosty po kurczaku i ryzu??

Umarłbym gdybym wierzył we wszystko co jest napisane na opakowaniach :d
Kwestia idywidualna N/C

no po kilogramie ryzu mam 10 kilo przyrostu :P

po prostu zły temet napisalem :P źle sie wyrazilem, sorx za takie glupie pytania :(

n-ty raz to wklejam, by Bul

"Klika razy juz to mówiłem i powtórze
Celem gejnera jest dostarczenie dodatkowych kalori do diety i szczerze mówiąc nie uwazam iz jest sens specjalnie analizowac skład poszczególnych preparatów
Proponuje sugerowac sie nastepujacymi sprawami
-ilośc białka, jezeli szukamy standardowego gejnera to wybieramy produkt w okolicach 20% Dla osób szczególnie trodno przybierających na wadze proponuje produkty o jeszcze nizszej zawartosci ale co za tym idzie powinniśce spozywac go znacznie więcej
-jakośc białka, jesli jest to koncentrat to w przypadku gejnerów nic więcej do szczęscia nam nie potrzeba
-czasem tez warto zerknąc na rodzaj wegli, dla bardziej zamoznych ale i szukających gejnera z umiarkowanym efektem pedzena tkanki tł. polecam szukac gejnerów z zawartościa wegli niskoindexowych ( chyba weider ma w ofercie cos takiego
-dopalacze i nnne aktywatory, w gejnerach jest ich raczej mał i sa to raczej chwyty reklamowe
I jeszcze raz bez przesady tu idzie jedynie o kalorie i dobrym bilansie białka -wegle i w tym przypadku jakośc nie jest tak bardzo istotna jak dobór odzywek wysokobiałkowych
Gejnery traktujmy jako dodatkowe zródło energi które ma poprzez naddatek kalori spowodowac wzrost wagi a dobra, zbilansowana dieta i trening zdecyduje jaka to będzie masa"

Przytocze pewien cytat

"Na co ci masa? Masz sweter"

Ile razy mam to wałkować "Po co ci masa jak/skoro masz sweter"

muszę przywrócić swój podpis...