Problem :o(

Dj SaWi - ja bym zrezygnował z siłowni i poszedł na boks. Po Twoim zdawkowym opisie wyników na siłowni wnioskuję, że ważysz więcej niż sztanga którą wyciskasz, prawdopodobnie około 80kg (albo się mylę i jesteś dobrze wytrenowany i na klatkę wyciskasz ponad 100% ciężaru ciała). Tak więc raczej brak masy nie jest Twoim problemem. Rzuć siłownię i idź na boks lub kickboks lub muay-thai. Opanujesz technikę uderzeń rękoma (podstawa w każdej walce - tego z książek ani filmów ani nawet od kolegów się nie nauczysz) a wtedy będziesz mógł szlifować formę na posiadanym worku. Ale podstawową zaletą będzie to, że na sparringach dosłownie "wtłuką ci do głowy" umiejętność podjęcia walki. Prędzej czy później się przełamiesz.

hmm moja waga wynosi zaledwie około 70 kg:-/ale wydaje mi sie ze rosnie w góre dzieki siłowni

Idz na trening.

70 kg to już coś, choć zależy od tego ile masz wzrostu. Np 170-180cm i 70kg jest ok. Idź na coś uderzanego zamiast na siłownię - boks pewnie okaże się najtańszy a sporo się tam nauczysz. Wygląda mi na to, że siłę fizyczną masz - dołóż do tego technikę a przede wszystkim mocną psychę - i będzie ok.

Sama siłownia niewiele Ci da bo nie jesteś sucharem tylko najzwyczajniej boisz się konfrontacji. To normalna sprawa, ale dźwigając złom niewiele tu poprawisz.

Jedyny problem jaki możesz napotkać przy zapisywaniu się na SW to taki, że nabór początkujących w większości sekcji jest od września (przynajmniej u mnie tak jest). Wtedy rzeczywiście podźwigaj do tego momentu żelazo. Tylko nie rób programu masowego, bo potem i tak zejdzie większość. Ćwicz siłę, lub wytrzymałość siłową - te treningi połącz z bieganiem....poprzeglądaj forum jest cała masa postów jak ćwiczyć na siłowni pod kątem sztuk walki.

Aha - jakbyś się zapisał na jakiś sport walki to raczej nie kozacz na początku i nie rozgłaszaj tego bo zaraz znajdą się chętni by Cię sprawdzić a żeby się nauczyć czegoś konkretnego to potrzebujesz sporo czasu.

do założyciela: aby przypakować tak, żeby wszyscy Cię z daleka omijali potrzebujesz min.5lat i worka koksu - szkoda zdrowia

zapisz sie na jakąś SW ( a na jaka to poszukuaj w topikach o "skuteczności")
a psychikę wyrobisz sobie na treningach (jak niesie FAMA





FAMA: 70 kg to tak sobie, a dobrze wiesz

DJ SaWi - jeżeli naprawdę krucho z kasą u Ciebie, to na wakacjach może dorwiesz jakąś robotę i uda Ci się kupić gryf z obciążeniami i ławeczkę. Dodasz do tego drążek do podciągania się i takie minimum sprzętu pozwali Ci na naprawdę wszechstronny trening.

Cynik75 - 70 kg to nie dużo ale i nie mało. To średnia waga i jak chłopak poczyta coś o diecie, regeneracji i będzie uczciwie ćwiczył SW to nadbuduje sobie jeszcze trochę kilogramów. Jasne że 90-100 kg to fajna sprawa ale nie każdy ma od razu tyle. A już więcej jak 100 to osobiście nie chciałbym ważyć

PS - w jakimś innym temacie zakładaliśmy sie o znaczenie skrótu "KV" Zajrzyj tam a zobaczysz czy to co podał autor skrótu można odczytać jako Twoje zwycięstwo

W sume autorowi zalecałbym to co juz ktos powiedział. Jesli grak kasy jedno i drugie, to najlepiej rzucić siłkę i skoncentrowac się na nauce walki. Ćwizcenia w piwnicy nic ci nie dadzą - nie wiesz jak uderzać, nie masz techniki, taktyki, nic.
A siłownia nic ci nie pomoże - nie nmauczy cie bić, a wydaje mi się że w twoim przypadku to podstawa.

A broń cie Boże na worku samemu!! Tylko złe nawyki wyrobisz. Ja też byłem ofiarą :D zapisałem się na boks i kumple się śmieją ze z początku od materaca i samego siebie dostawałem, ale teraz jest dobrze. Tak wiec najpierw się na coś zapisz potem ewentualnie jak cos pojmiesz to weź sie za worek

daj ty sobie chłopie spokój z ta siłką siłka nie wzbudzi w tobie siły walki a jeszcze popadniesz w depresje ze koledzy którzy trenuja tyle co ty rosna a ty nie , w walce wygląd o niczym nie swiadczy. Szybkosć dynamika praca nóg i rak zacznij od boxu ja radzą przedmówcy nauczysz sie tam wszystkiego i najwazniejsze bedziesz miał sparingi to wyzwoli w tobie wole walki zostań wojownikiem a nie pakerem!!!!!!!!Sztuki walki tez zostaw na później bo ci tam nawkładaja do głowy o szlachetnych sztukach walki i takie tam niepotrzebne banały. Cięzki trening zrobi z ciebie mężczyzne a w tedy do******lisz gnoi i posmakują przegranej . Trzymaj sie

właśnie m.in. dlatego nie lubie tego kraju: bo dostaje się w******l za nic.
poza tym jest tu pełno złodziei, bandytów, polityków itp. I te mendy fałszywe teraz tak za Papieżem płaczą. a po pogrzebie będzie znów to samo