Creatine monohydrate 1000 olimpa, jak brac ??

Witam , mam kretke w tabsach olimpa 1000mg, jak mam ją brać ??? wiem ze powinienem brac 5g rano i 5g po treningu , ale jak mam to przełozyc na tabsy ?? Jest tu napisane że zawartośc netto 1 tab = 1.9 g , ale co oznacza w takim razie te 1000mg ? Jak dotąd brałem 2 rano , 2 przed treningiem i 2 po , ale zaczynam watpić czy aby nie a mało? Proszę o jasną odpowiedz , thx

5 tabs = 5 g kreatyny
reszta masy tabletki to wypelniacze etc.

sprawdź sobie ten link:

https://www.sfd.pl/temat181016/

ziper - bardzo dobry link podałes

wiem

dzienx chlopaki !!

ciekawi mnie tylko jeszcze dlaczego np. OLIMP KREATYNA POWDER 1300 g kosztuje na allegro 89 zł a kretka w tabsach 400 szt. 1000mg 80 zł .??? NIe kumam tego , przeciez wychodzi z tego ze w pierwszym przypadku mamy 1300 g kretki , a w drugim tylko 400g , a cena prawie taka sama ??!! moze ktos mi to wytlumaczyc

kapsy ogolnie wychodzą drozej,głownie ze wzgledu na wygode w stosowaniu

dzieki za odpowiedz , chodz wciaz jest to dla mnie niepojęte ...

ale czego nie rozumiesz?

to jak to mozliwe ze jest taka olbrzymia roznica w cenie !!! tu masz kreatyny na cykl , a doplacajac 10 zł masz na trzy cykle , tej samej firmy kreta a taka przepaść cenowa.