Kreatyna - czy dodać do takiego koktajlu?

ja mam takie pytanie czy mozna dodawac kreatyne do koktajlu energetycznego o takim składzie

sok pomarańczowy 400ml
miód naturalny dwie łyszki konkretne
glukoza 15g
jablko starte
dżem nisko słodzony wisniowy dwie konkretne łyszki

wiem ze kreatyne sie birze na pusty zołondek sama albo z glukozą/dextrozą
ale jest to tak okropne w smaku ze nie moge tego strawic wiec gdyby mozna bylo dosypywac kreatyne do tego koktajlu [sam wymyśliłem :D] to bylo by mega no i druga sprawa to po treningu zaraz nalezy wypic cos wysoko energetycznego i zaraz po treningu sie bierze kreatyne wiec czy mozna to połaczyć razem????

czekam na odpowiedz

taki koktajl to dopiero musi smakować okropnie... mozesz sobie dodawać do czego chcesz... do takiego ochydztwa tez...

no widac kolo sie znasz po****u fest "dodawaj do czego chcesz" dobre no nie moge niby ekspert smiechu warte a co do smaku to nie zrobiles jeszcze tego a juz marudzisz mi tam smakuje i nie tylko mi "ekspercie"

pozdro dla takich ekspertów

skoro sie lepiej znasz to po co pytasz... i oczywiscie, że mozesz dodawać DO CZEGO TYLKO CHCESZ... byle nie zawierało duzych dawke kofeiny...

wiec mowisz ze kanape ze smalcem mozna tez posypac kreatyna co nie?? tez dobry pomysl a jak smakuje a co hehe qrwa eksperci od siedmiu bolesci nie moge no nie moge

Kanapka ze smalcem- obowiazkowo zasmazka i skwarki po kaszebsku (z browarkiem- do uzupelnienia elektrolitow bezposrednio po treningu)

za dużo czytasz etykietek na suplementach i słuchasz sklepowych expertów... Zrobiłem wystarczająco dużo cykli kreatynowych, by wiedziec, ze w zasadzie to z czym sie ją przyjmuje, nie ma zadnego wpływu na jakość tegoż cyklu...

a czy ja mowie ze sie lepiej znam nie znam sie wiec sie pytam a ty mi tu wyjezdzasz z jakimis tekstem ze mozna do byle czego dodawac a to akurat wiem ze nie mozna a co do koktajlu to najperw sprobuj a potem oceniaj

oj chłopaki dajcie spokój - on i tak wie lepiej

Bo mozna dodawac w zasadzie do wszystkiego... ja np zawsze przyjmuje z białkiem potreningowym.. tak jest wygodniej..

a co do czytania etykietek to wcale ich nie czytam bo wiem ze to zwykly marketing zawsze sobie czytam artykuly na sfd bo to raczej zetelnie ludzie odpowiadaja [zazwyczaj]