no Evcia rob ten trening nie rob Super Dunksa ten jest bardzo dobry mi poszlo okolo 15cm dosieznego. aha i nie mow ze koles cos tam mowil ze pare miesiecy bo on ten post napisal chyba w 2003 wiec sama rozumiesz nie odswiezamy czegos takiego 

"Co Cie nie zabije to Cie wzmocni!"

Do tego mam 3 razy w tygodniu po 2h trening aikido (od 20 do 22). Powoli robi sie u nas cieplej, także zaczynam tez biegać wieczorami, w te dni, kiedy nie mam aikido.