Szacuny
1
Napisanych postów
332
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2857
Witam wszystkich. Cwicze juz ok 2lat. Do tej pory mam za soba jeden cykl kreatyny hi -teca którą brałem juz z rok temu i postanowiłem znow zrobic sobie cykl. Dzis kupiłem sobie 445g Cell Pump, 300g Vitalmaxa, 150 tabsów Tauryny mega caps i 1,5kg Dextro juice Olimpu. Kolo w sklepie rozpisał mi tak:
Trening 3 razy w tygodniu w godzinach 17-18.
W dzien z treningiem:
Rano po przebudzeniu 2 miarki Cell pump + 1miarke dextro + 1 tauryne
Bezpośrednio po treningu 6g vitalmaca +2miarki Dextro + 1 tauryna
W dzien bez treningu:
rano po przebudzeiu 6g vitalmaxa + 1 miarka dextro + 1 tauryna
po ok 7-8h 2 miarki cell pump + 1 miarka dextro + 1 tauryna
do tego do kazdej porcji kreatyny 1tabletka b-complex i 1 tabletka Asparginu.
Dobrze będzie jak bede tak brał?? prosze o pomoc z gory dzieki...
Szacuny
0
Napisanych postów
216
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
30432
podobno wykazuje dzialanie anaboliczne, zwieksza wytrzymalosc, wplywa na lepsze wykorzystanie wolnych kwasow tluszczowych w procesie wytwarzania energii, zmniejsza zmeczenie poprzez zmniejszenie odkladania sie amoniaku w organizmie...to teoria. Sam nie stosuje wiec moze wypowie sie ktos kto ma doswiadczenia.
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
aspargin to magnez i potas, magnez m. in. bierze udział w budowie mięśni, wspomaga działanie kreatyny, współdziała w wytwarzaniu wraz z potasem glikogenu mięśniowego, ogólnie te dwa pierwiastki są również niezbędne do prawidłowej pracy układu nerwowego co również w jakimś stopniu wpływać może na rozwój masy i siły, niedobór ww. pierwiastków np. fatalnie wpływa na samopoczucie i bardzo trudno jest wogóle się zregenerować po wysiłku co właściwie wyklucza postępy czy to w fazie budowy masy, czy siły, czy wyrabianiu wytrzymałości.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid