plecy? :-)

Może już ktoś miał taki problem, w trakcie dłuższej jazdy około 20km odczuwam dyskomfort w dolnej części pleców może zmienić ustawienie siodełka albo kierownicy? Niżej wyżej? czy może to kwestia indywidualna co myślicie

mnie bolaly bo kat nachylenia siedzenia sie zmienil

kiera + siedzenie tym kombinuj

no bede musiał sie pobawic tylko ze w ch** mozliwosci heh

też tak mam choć może już nie bo tak dawno na rowerku nei byłem

no ja sie juz ze swojim bikiem podzielilem jajeczkiem teraz wypadalo by runde po miecie zapodac

tez tak i wlasnie nie wiem dlaczego :/

Ból ten jest spowodowany osłabieniem mięśni pleców, jeżeli nie jeździliście często zimą to poprostu sie odzwyacziliscie. Można troche poćwiczyc robiąc brzuszki. Może to być również spowodowane zbyt dużym rozmiarem ramy albo ustawieniem siodełka i kierownicy (tutaj nie można nic doradzić - indywidualne preferencje).

Podejrzewam ze chodzi o xc....
Moze to byc spowodowane tym ze masz np za dluga rame albo za dlugi mostek i jestes za bardzo wyciagniety.. Tego specjalnie nie zmienisz - najwyzej mozesz mostek krotszy kupic co w xc nie zawsze jest dobrym posunieciem, ew pobawic sie z ustawianiem siodla przod-tyl i dodatkowo pochyl przod bajdziej w dol. Sa tez sztyce z przesunieciem do przodu - dla tych ktorzy lubia miec srodek ciezkosci bardziej z przodu i duzo podjezdzaja.
A jezeli to nie jest spowodowane niedopasowaniem do roweru no to moze za dlugo nie jezdziles... miesnie sa nie przyzwyczajone itd... jak nie przejdzie to lepiej sie z tym do lekarza przejdz bo z kregoslupem nie ma zartow... ale sadze raczej ze to wina miesni niz kosci ;]

moze jest to wina zlej geometri roweru, pozatym jedna zecz do thomasa-
brzuszki nie rozwijaja miesni plecow tylko miesnie brzucha :)
jak juz cos to zacznij chodzic na basen oraz mozesz robic "brzuszki" ale kladac sie na laweczce na brzuchu i odginajac sie w gore.
pozdro

Słyszałem i czytałem o tym że brzuszki również rozwijają nie tylko mięśnie brzucha, ale takrze pleców...

thomash w praktyce się też to sprawdza bo jak np ja robie brzuszki na skośnej to często bolą mnie plecy podobnie jak na rowerze