brzuch

cześć
mam mały problem:) otóz podczas gdy robie brzuszki na skosnej nie wiem czemu ale duzo bardziej bola mnie miesnie nog a dokładnie miesien czworogłowy niz miesnie brzucha... zazwyczaj szybciej koncze cwiczenie z powodu bulu miesni nog niz brzucha... cos jest nie tak ale nie wiem co... czy moze to byc przyczyna tego ze cwicze na zbyt duzym pochyleniu?? ławka jest porządna kupiona w sklepie... wydaje mi sie ze to własnie brzuch mnie powinien bolec w trakcie tego cwiczenia a nie miesnie nog... prosze o pomoc...

albo masz słabsze nogi od brzucha i to ci się wkońcu wyrówna albo poprostu źle to robisz. Spróbuj się ustawiać raz dalej raz bliżej, w zależności ile możesz się ustawić na tej ławce i wtedy próbuj ja tak samo mam na proswingu ale już mi przeszło nogi się wyćwiczyły i ćwiczę to i to

mi sie zdaje ze cwiczenie brzucha na skosnej ławce jest kiepskie, brzuch nie wykonuje wcale cwiczen, nie skurcza sie i rozkurcza, tez kiedys robilem na skosnej brzuch, ale teraz robie ABS II i jest duzo lepiej, widać rezultaty :D, wiec jak najbardziej polecam

cos mi sie wydaje ze chyba zrezygnuje z brzuszków i bede musiał wziasc sie za jakis inny trening... Homer zarzuc linkiem albo niech ktos czym zarzuci zebym mogł poczytac np o ABS II jw lub o jakims innym skutecznym treningu...

https://www.sfd.pl/temat144665/  a ten trening na brzuch, jest bardziej po to zeby spalic tłuszcz, ale równiez miesnie rosną,
ABS II jest do przybrania masy miesniowej brzucha, tak mi sie wydaje, tzn z tego co czytałem to tak jest