Jabłczan kreatyny?

siemka. do Jablczanu kreatyny tez nalezy pic tyle samo wody co przy cyklu kreatynowym i czy dextrozy czy tam carbo tez mozna brac tyle samo co przy kreatynie ? bo czytalem na opakowaniu ze posiada wlasne transportery, czy wystarczy do kazdej 10gramowej dawki przyjmowac gdzies 20g carbo albo dextrozy. aha i czy mozna normalnie to przyjmowac z bialkiem i bcaa?

czy bierzesz kreatyne czy nie powinieneś pić dużo wody - to jeden z największych anabolików!

pytasz o jabłczan czy stack kreatynowy oparty na nim - bo sam jabłczan nie ma żadnych transporetów

polecam Cell Pump lub jak masz więcej kasy to Xpand

do nich nie potrzebujesz żadnych transporterów

hm...Carbo niekoniecznie - ale po treningu ~50g jak najbardziej !
Co do przyjmowania wraz z posilkiem - lepiej zrobic jakis odstep aczkolwiek nie jest to potrzebne...

W jakim celu bcaa na cyklu masowym ?
Ilosc wody to sprawa indywidualna 3l/dzien luzno wystarcza...pozatym pamietaj...im wiecej wody tym bardziej odwadniasz organizm.

No kupulem juz PRO CREATINE MATRIX APPLE olimpa, i jest napisane na nim ze posiada transporetery i zastanawiam sie czy jak by do kazdej dawki przyjmowal dodatkowo carbo/dextroze, to czy moze by byly jakies lepsze efekty, a wode pije ale jak bylem na cyklu kreatynowym to wypijalem samej wody do 4 l dziennie i zastanawiam sie czy do jablczanu tez nalezy tyle pic... Tak obecnie na masowym jestem i zaczynam od kwietnia brac jablczan i zostanie mi jeszcze troche bcaa i 3kg bialka jeszcze bede mial wiec pytam sie czy mozna to wszystko razem polaczyc.. wiem bcaa nie brac razem z bialkiem.

Jabłczan kreatyny,ma transportery,np.l-glutamina,tauryna...itd.(mówię o CREA FUSION)

bialko posiada w swym skladzie bcaa


jednak jesli masz bcaa osobno to stosuj przed samym treningiem i po

bialko zwlaszcza po przebudzeniu i przed snem

kreatyna 2 porcje dziennie
rano porcja i wieczorem porcja

PRO CREATINE MATRIX APPLE - co to jest??