Spalanie

co polecicie na spalenie tłuszczyku...? Coś żeby też podczas spalania budowało beztłuszczowa masę -co poradzicie..?

Sterydy ... bo nic innego nie ma jesli chcesz w ten sposoob...

Wez sie za diete, spal to czego nie chcesz, a pozniej zbuduj mase...albo odwrotnie, jak tam chcesz..

no
wino+primka i clen

na suplach to nie takie proste

j/w

z tego co czytałem to HMB 800Vip dziala w podobnysposób....
A co w takim razie polecacie na spalenie tłuszczyku..?

Czytales - to tylko teoria/marketing/reklama dzwignia tego marketingu

Ja bym polecal diete z ujemnym bilansem kalorycznym, do tego aeroby i treningi silowe, a przed aero i silowymi mocna kawa
A pozniej sie wziac za mase najlepiej w tej kolejnosci w koncu wakacje ida

co to jest ta dieta z bilansem ujemnym....?
I czy macie gdzieś fajne linki do treningów siłowych na sztandze i sztangietkach...?

powiem tak : mam 180cm wzrostu i waże 95kg.Kiedys cwiczyłem na siłce tylko ze tak na "dziko"- ale i tak zaowocowało to w niezły przyrost masy.Przerwałem treningi na siłce i zająłem sie sportami walki , różnymi. Teraz chce wrócić na siłownie , tylkojuz tak bardziej profesjonalnie ichciałbym zaczac włąsnie od spalenie tłuszczu , tzn. oodpowiedzniej diety, odpowiednich ćwiczeń iu odzywek i mam nadzieje że mi pomożecie

dział odżywianie - jedziesz!

Tak jak pepo mowi dzial odzywianie

Bilans ujemny - jesz mniej niz spalasz