HMB??

Witam!Co polecacie - HMB czy moze cos innego. Biore HMB od kilku tygodni ale szczerze mowiac nie widze zbytnio roznicy. Na razie moim glownym celem jest schudnac.MOzecie mi cos polecic? Najlepiej cos silnego.Dzieki.

aeroby, dieta redukcyjna jest ?

Mhb nie ekonomiczna i na wielu nie dizal polecam diete,cwiczenia do tego kofeina,lecytyna,witaminy,tran

Jakiejs szczegolnej diety nie mam. Po prostu wyrzucilem ze swojego jadlospisu slodycze, cukier,make,biale pieczywo.Staram sie przejsc na diete wysokobialkowa. Aeroby zaczalem wykonywac pare dni temu i mam zamiar zwiekszyc ich ilosc. Oprocz tego wykonuje troche cwiczen silowych ze sztanga itp. 2-3 razy w tygodniu. Oprocz HMB biore takze chrom, witamine B6 oraz 1000 mg karnityny dziennie.

Jest jakis dobry produkt w jednym ktory zawiera lecytyne, kofeine itd. czy wszystko trzeba osobno? Czyli mowicie ze HMB to strata czasu i kasy?

to nic nie da zapraszam do dzialu odzywiania poczytaj o dieice uluz ,a suple te ktore ci podalem przed areobami mozesz zapodac bardzo mocna kawe z l-k jakies 2000mg

I to powinno pomoc? Dzieki wielki za pomoc. Mam nadziej ze sie uda. Sprobuje ulozyc jakas dietke i lada dzien ja Wam przedstawie do oceny. Niech Wam to Bog wynagrodzi w miesniach.
P.S. Kawa oczywiscie bez cukru??

Jasne i bez mleka jesli masz malo do spalenia to bcaa lubi mieszanka hydrolizatu i izloatu a jesli wiecej to nie musisz jesc nic wiecej a i 1 posilek kolo 1 h po treningu