soldierr
..wszystko świetnie .. tylko wieczorem w nietreningowe zbędne bedzie porcja mono i carbo .. reszta wporządku 
...>>>>>>>>> ..The Olny Dead Have Been The End Of War..<<<<<<<<<...
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1492
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
9859
...
dino04
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
326
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
4822
Serdeczne dzięki za porady.
Pozdrawiam
Dino04
,,Nie jesteś tu sam - jak żołnierz na obcym froncie"
...
BYK
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
45379
W nietreningowe wieczorne mono nie jest konieczne
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
326
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
4822
BYK-u ale chyba nie zaszkodzi jak wezmę w nietreningowe mono. Wierze w taki sens brania i chyba przy nim zostane bo nie będe robił nic wbrew sobie.
Jeszcze raz dziękuje.
Jeszcze raz dziękuje.
Pozdrawiam
Dino04
,,Nie jesteś tu sam - jak żołnierz na obcym froncie"
...
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
45379
Brac możesz brać ale wtedy będziesz miał 5g mono + 4g jabłczanu
to sporo kreatyny, zanim dojdziesz do 8 tyg to się wysycisz
lepiej mniejsze dawki a dłużej
to sporo kreatyny, zanim dojdziesz do 8 tyg to się wysycisz
lepiej mniejsze dawki a dłużej
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
326
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
4822
Jak brałem mono to brałem 2x5g dziennieo jechałem na cyklu przez 7 tygodni.
Uważasz że 4g jabłczanu i 5g mono w dni nietreningowe to za duzo?
Myślałem że taki cykl będzie dobry i więcej siły na nim zrobie a Ty piszesz że się wysyce tzn. że siła nie będzie szła do końca cyklu czyli do 8 tygodnia?
Uważasz że 4g jabłczanu i 5g mono w dni nietreningowe to za duzo?
Myślałem że taki cykl będzie dobry i więcej siły na nim zrobie a Ty piszesz że się wysyce tzn. że siła nie będzie szła do końca cyklu czyli do 8 tygodnia?
Pozdrawiam
Dino04
,,Nie jesteś tu sam - jak żołnierz na obcym froncie"
...
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
45379
Jeśli uważasz ze takie dawki Ci będą służyć - jedź tak
ja też jechałem 10g dziennie mono ale za szybko się wyscyałem
wolę mniejsze dawki a dłużej jechać - lepsze dzialanie wg mnie
ja też jechałem 10g dziennie mono ale za szybko się wyscyałem
wolę mniejsze dawki a dłużej jechać - lepsze dzialanie wg mnie
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
326
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
4822
Oki dzięki. A napisz mi jak możesz jaki Ty teraz robisz cykl na CP i na czym jeszcze i jak masz to rozpisane no i jakie efekty osiągasz.
Pozdrawiam
Dino04
,,Nie jesteś tu sam - jak żołnierz na obcym froncie"
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
326
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
4822
mis00 co sądzisz o moim planie suplementacji:
1)Cell Pump
2)ALA 200 OLIMP
3)Taurine Mega Caps OLIMP
4)Carbo Max TREC - zawiera potas więc już nie będe musiał pić soku pomidorowego który piłem podczas ostatniego brania kreatyny
5)Creapure monohydrate powder OLIMP
Dni treningowe:
rano na czczo: 9g Cell Pump + 25g Carbo + 1 kapsułka ALA + 1 kapsułka Tauryny(1500mg)
30 min przed treningiem: 1 kapsułka Tauryny (1500mg)
po treningu: 5g mono + 50g Carbo + 1 kapsułka ALA + 1 kapsułai Tauryny (1500mg)
Dni nietreningowe:
rano na czczo: 9g Cell Pump + 25g Carbo + 1 kapsułka ALA + 1 kapsułka Tauryny(1500mg)
wieczorem: 5g mono + 25g Carbo + 1 kapsułka ALA + 1 kapsułka Tauryny(1500mg)
Ten cykl chce pociągnąć przez 8 tygodni.
Zmieniony przez - dino04 w dniu 2005-03-19 11:21:54
1)Cell Pump
2)ALA 200 OLIMP
3)Taurine Mega Caps OLIMP
4)Carbo Max TREC - zawiera potas więc już nie będe musiał pić soku pomidorowego który piłem podczas ostatniego brania kreatyny
5)Creapure monohydrate powder OLIMP
Dni treningowe:
rano na czczo: 9g Cell Pump + 25g Carbo + 1 kapsułka ALA + 1 kapsułka Tauryny(1500mg)
30 min przed treningiem: 1 kapsułka Tauryny (1500mg)
po treningu: 5g mono + 50g Carbo + 1 kapsułka ALA + 1 kapsułai Tauryny (1500mg)
Dni nietreningowe:
rano na czczo: 9g Cell Pump + 25g Carbo + 1 kapsułka ALA + 1 kapsułka Tauryny(1500mg)
wieczorem: 5g mono + 25g Carbo + 1 kapsułka ALA + 1 kapsułka Tauryny(1500mg)
Ten cykl chce pociągnąć przez 8 tygodni.
Zmieniony przez - dino04 w dniu 2005-03-19 11:21:54
Pozdrawiam
Dino04
,,Nie jesteś tu sam - jak żołnierz na obcym froncie"
...
misOO
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
10990
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
88360
wg mnie dobrze...jedynie drobne korekty bym wprowadzil:
bez carbo z rana (te 25g zupelnie niepotrzebne wg mnie) reszta dodatkoow okej...
i w nietreningowe bym bral mono z rana (lepiej sie wchlonie) a cell pump na noc..
bez carbo z rana (te 25g zupelnie niepotrzebne wg mnie) reszta dodatkoow okej...
i w nietreningowe bym bral mono z rana (lepiej sie wchlonie) a cell pump na noc..
Pozdrawiam
misoo
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
