Maxymalna dawka bialka w jednej porcji ?

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 2112 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 24768

Witam

Mam pytanko ,jaka maxymalna dawke białka w porcji moze przyswoic organizm ludzki.Czytałem gdzies tu na forum ,ze 30-40g ?

pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

spokojnie tak jak mowiel zalezne to od organzmu ja pije naraz kolo 50-60g odzywki i jest looz ,ale np. 10g mct poduje umnie problem

wiec zalezy jak u kogo lezy

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

to mit mozesz spokojnie 40-60g

(zalezy to od wielu czynikow)

...

WILLHELM

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 5807 Wiek 49 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 40905

nom... u mnie jednym z najważniejszych czynników jest to, że jak przesadze z ilością... czyli powyżej 30g to mój żołądek razem z jelitami odmawia współpracy... i ciężko to odchorowuje... i nieważny jest rodzaj białka... może być najbardziej wypaśne...

Willhelm

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

no to tez zalezne od oosbnika ja lykam i 50g naraz (mieso,odzywki)i tylko raz maielm problemy jak wypilem 3d

...

WILLHELM

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 5807 Wiek 49 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 40905

masz qaz jeszcze zdrowe wnętrzności... ja niestety już nie... bo mój tryb życia w czasie ostatnich 10 lat można było określić jako maxhardcore...

Willhelm

...

ziper69

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 160511

dokładnie

to jest zależne od organizmu!

sprawdź na sobie, jeśli będzie to za duża porcja to brzuszek Cię o tym poinformuje

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 106556

ja przy 40g mam juz problemy z żołądkiem

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

tak, to jest zależne od organizmu, jego aktualnych potrzeb no i rodzaju białka, białka roślinne mają raczej to do siebie, że ich przyswajalność jest raczej niższa niż białek zwierzęcych a co za tym idzie również i ryzyka jakichś dolegliwości rośnie.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

raf20

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 561 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16257

ja biore 4 razy dziennie 45-50g.pozdro

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

w sumie i racjia z rosliny ,ale jesli sie je mixuje je ze zwierzecymi to jest oki,mhmmm no diziwnie macie bo mnie ie nawet czesto zdaza jesc 300g piersi z kurczaka a to jakies ~63g bialka

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

nie no oczywiście białko roślinne nie jest żadnym złem/szczególnie z pożywienia/ a wprost przeciwnie jako dodatek do białek zwierzęcych jest wg, mnie jak najbardziej wskazane.