jakie obiazenia beda wskazane???

No wlasnie, bede mial teraz dwa tyg przymusowej przerwy w cwiczenaich, czy po powrocie do treningu moge smialo wrzucac aktualne obciazenia? Czy zachowaywac sie inaczej? Czy dokladnie 15 dni przerwy ma jakis znaczacy wplyw na terning? Cwicze od ponad 6 miesiecy kazdego dnia bez weekendow i zastanawiam sie na ile to moze wplynac na to co robie? Niechce sie zalamywac po powrocie, gdy okaze sie, ze ja juz nic nie dzwigam...
Pozdro z Londynu for all

zacznij od lekkiego treningu przez 1 tydzien i zwiekrzaj intensywnosc tak aby dojsc do prowidłowego trening czyli:
1 tydzien lekki
2 tydzien sredni
3 tydzien powrót do intensywnosci po przerwie

no dobra, wskazowka zapamietana...a tak apropo czy te dwa tyg bardzo negatywnie moga wplynac na wszystko? wiadomo, przerwa w kraju jakies imprezy, alkochol raczej wykluczony , ale niewykluczone, ze cos tam podjem lepiej (aktualnie jestem na niskotluszczowo-proteinowej)