| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
krotkie pytanko
jedno krotkie pytanie. czy wywar z zielonej herbaty moze sluzyc jako fat burner?
|
10 |
2005-03-31 21:32
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
...potrzebuje malej wskazowki, albo duzej...:)
czytalem wiele postow, obliczalem, opieralem sie na przykaldach i staralem sie ulozyc diete. problem polega na tym, ze na silowni jestem w roznych godzinach (uzaleznione jest to oczywiscie od obowiazkow zawodowych) i tak jednego dnia o godz 7 rano
|
4 |
2005-03-29 18:29
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
O wlasnej PORAZCE + Kakao
mialem wiec 3tyg przerwy. cwiczylem 7 miesiecy kazdego dnia z wylaczeniem weekendow po okolo 2 godziny dziennie. mniejsza o program, generalnie starcilem 14kg i dosc elegancko zaznaczyly sie poszczegolne miesnie - najlepiej brzuch. co sie okazuje?
|
5 |
2005-03-28 20:20
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
apropo CKD
stosowac chce teraz ostro diete ckd ostatni posilek przed snem to powinno byc bialko, mam odzywke bialkowa, ktorej sklad na 100g jets taki 34.2 g b 57.2g w i 3.3 g t i dodatki sodium, fibre....czy mozna ja wiec wypic przed snem?? duzo tu wegli
|
10 |
2005-03-09 22:59
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jak tu normalnie zyc?
siemanko.
jako jeden z nowych uzytkownikowe serwisu, siedze juz pare godzin i zczytuje rozne posty. szczerze mowiac chyba metlik wcale mi sie nie uklada w sensowna calosc. widze, ze wielu z was to prawdziwi zawodowcy. ja jednak jestem tylko
|
14 |
2005-03-08 15:28
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
jakie obiazenia beda wskazane???
no wlasnie, bede mial teraz dwa tyg przymusowej przerwy w cwiczenaich, czy po powrocie do treningu moge smialo wrzucac aktualne obciazenia? czy zachowaywac sie inaczej? czy dokladnie 15 dni przerwy ma jakis znaczacy wplyw na terning? cwicze od ponad
|
2 |
2005-03-09 19:59
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Przemiana materii
czy jedynym sposobem jej uregulowania jest jedzenie kliku poslkow co2-3 godziny? sa jakies produkty, ktore lepiej na przemiane wplywaja? i z innej beczki...czym najlepiej sie dopchac czujac straszny glod? czy pieczywo w tym wzgledzie jest surowo
|
4 |
2005-03-08 18:50
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
potrzebuje FACHOWEJ porady
zapoznawszy sie z trescia wielu postow na serwisie doszedlem do wniosku, ze pomimo najszczerszych checi moja praca na silowni to poki co chyba jakies nieporozumienie. z racji, ze mieszkam w londynie ciezko mi tutaj o fachowe rady, gdyz bariera
|
1 |
2005-03-08 14:15
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Przerwa w Cwiczeniach
witam wszystkich. jestem na forum zielony jak klonowy lisc. na silownie chodze 7 miesiecy od pn do pt na okolo 2 godziny. w tym czasie zrzucilem zapas tluszczu 15kg (z 85kg do 70kg)i w tym czasie w miare poprawnie zarysowaly sie partie miesni.
|
1 |
2005-03-08 12:34
|
