ZGRABNA PUPA NA LATO!!

a jest trening dla tych co już mają zgrabną pupe :P

a moze to
http://agk.20a.w.interia.pl/Posladki.htm 

Co jest efektywniejsze na spalenie tłuszczyku na pupie? jazda na rowerku stacjonarnym czy bieganie na czczo? (w obu przypadkach myślę np.3x w tygodniu po 30 min).Rowerka póki co nie mam ale rozważam zakup w razie potrzeby

Dodam jeszcze że chciałąbym przy okazji zmniejszyc celulit w tym miejscu a czytałam gdzieś że bieganie nie jest wskazane, ale nie wiem czy to prawda...co myślą na ten temat eksperci?

Pozdrawiam.

Marthullka spox stronka właśnie na tę cześć ciała brakowało mi ćwiczeń - wiedziałaś co napisać

<imgs src="../../buziaki/40.gif" align=middle>

Bardzo dobry post <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> Oraz: panowie, ćwiczcie, sezon idzie! <imgs src="../../buziaki/15.gif" align=middle><imgs src="../../buziaki/5.gif" align=middle>
(a panie oczywiście też lubią <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle><imgs src="../../buziaki/5.gif" align=middle>)

ja mam pytanie co do steppera:) piszesz marthullka, ze na pupe dobry jest stepper, pewnie dla nog tez:) wiec mam takie pytanie:) czy cwiczenie na stepperze moze spowodowac powiekszenie miesni?? bo ja mam umiesnione nogi i wlasnie zastanawiam sie czy kupic sobie stepper czy lepiej np pojezdzic na rowerku stacjonarnym, dzieki za odpowiedzi