Ból w Łokciu

Witam. Miał Ktoś ból w łokciu/ach np po wyciskaniu na sztandze i wogule, jeśli tak to jak sie z nim uporaliście , co braliście itd.

w ostanim czasie nie miałem skoku siły ale trenuje intensywnie i prawie z moim max obciązerniem, a co do rozgrzewki to za duża nie robię może to też przez to dzisiaj np zrobilem więcej pompek przed treningiem to może troszeczke lepiej było ale i tak odczówałem rwacy ból podczas wyciskania na sztandze

opisz bardziej ten bol czy jest on w czasie cwiczen czy utrzymuje sie po cwiczeniach ??? kiedy go zaczełas odczuwac ja miałem kontuzje lokcia i powiem ci ze to przerabana sprawa !!!!

A moze ten ból to wina złej techniki

jest podczas wyciskania na sztandze większych ciężarów, na początku nie bolało gdy nie ćwiczyłem ale zauwazyłem że coraz częściej zaczyna i bardziej boleć ćwiczę raz w tygodniu narazie na podtrzymanie

"ćwiczę raz w tygodniu narazie na podtrzymanie " a ile razy klate cwiczyles

Zmieniony przez - Bondzio w dniu 2005-03-04 12:29:45

powiem jedno lekarz tu nie ma co kombinowac kontuzja moze sie pogorszyc i wtedy moze byc gorzej takie jest moje zdanie mnie lokiec na miesiac wyelimnował z siłki i czasem jescze sie odzywa przebyłem fizykoterpie masc i pozniej jadłem kolagen profilaktycznie

co 3 dni, i biorę od 2 tygodni Trec Joint Therapy Plus ale chyba nie pomaga są jakieś preparaty na odbudowe aparatu ruchowego ? a Kolagen Ci pomógł ?

hmmmmm czy mi pomógl moze troche ciezko mi to ocenic to ze cos bierzesz nie wyleczy ci kontuzji zrob sobie przerwe idz do lekarza takie moje zdanie a co zrobisz to zalezy juz od ciebie pozdro

glucosamine

byłem przepisał mi coś przeciwko zapaleniu i jeśli to nie pomoże to mam sie zgłosić do niego, a po takiej kontuzji jest możliwośc powrotu do poprzedniej formy czy trzeba ćwiczyć małymi cieżarami.

ja mam na tym lokci co miałem kontuzje sciagacz bardzo dobrze go rozgrzewam cwicze normalnie i jest si