jak to połączyć - MT i silownia - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Sory za odbieganie od tematu,ale słyszałem że Bahu przygotowywujesz sie do walki z P.Skarpetą,ile w tym prawdy?

Zmieniony przez - dragon1987 w dniu 2005-02-28 13:01:31

...

donald

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2470 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 14730

Bahamut, najbardziej na siłę ciosy to wpływa chyba odpowiedni ruch nóg, bioder i dobra technika

SFD FIGHT CLUB
www.polskieserce.pl
www.pajacyk.pl
http://*******/lc22

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86831

donald - przeczytaj co on napisał.

Tak Bahamut, mam to samo zdanie. + mięśnie nóg (skręty przy uderzeniach rękoma i kopnięciach)

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

VOLT7

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1300 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16151

Na siłe ciosy najbardziej tricek jeżeli chodzi o aspekt mięśniowy. Ale nie możesz robić ćwiczen masowych.
W leżeniu sama sztanga waski uchwyt i np. 3x100 i bardzo dynamiczne ruchy.
Do tego skręty tułowia w staniu z obciążeniem od sztangi(płyta trzymana na klacie rekoma i skręty szybkie (ciężar nie musi być duży)
Dzięki knife za sogacza.

W gruncie rzeczy jestem fajny ale w morde też potrafie dać
Fight Division Grudziądz Team

...

lukas222

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 1932 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8908

Czegoś tutaj nie rozumiem. Dlaczego nie może robić ćwiczeń na masę? Przecież sami w innych postach piszecie, że z koksem stu kilowym i tak sie nie wygra jak samemu waży sie np. 70 kg. Sami sie boicie koksów co ważą 100 kg a tutaj piszecie żeby nie ćwiczyć na masę. Dziwne.

...

VOLT7

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1300 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16151

Ja ważę 100 i walczę na treningu z chłopakami co ważą po 70 kg i sobie radzą są szybsi a jak ktoś jest szybki i założy dobrze technikę to jest ok.
tak samo w stójce lzejszy jest szybszy i tez zbieram na maske ale jak trafie .... hoho zmiana sparing partnera hehe.
Cwiczenia masowe zpowalniaja ruchy.
Ja robie np. 2-3 michów masówkę a potem aerobowo szybkościowo wiele powtórzen szybkich małym obciązeniem

W gruncie rzeczy jestem fajny ale w morde też potrafie dać
Fight Division Grudziądz Team

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86831

Bo masę jest ciężko robić przy treningach SW. Dlatego.

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

lukas222

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 1932 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8908

Wiele zależy od tego ile kalorii dostarczymy.

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86831

Tak czy siak. Za mało siłowni, za duże obciążenie etc.

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

-FAMA-

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 183 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4168

Kalorie oczywiście są bardzo ważne, ale mięśnie żeby urosnąć potrzebują sporo odpoczynku. Przy częstych, wysokointensywnych treningach nie zdążą się nawet zregenreować porządnie nie wspominając już o nadbudowie.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat