codzienny trening

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1317

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

hulio

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 110 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2326

Jaka jest różnica między treningiem 2 parti mięśni 3 razy w tygodniu, a treningiem 1 partii ale codziennie?
np.
pon nogi
wt klata
sr bary
czw plecy
pia biceps
sob triceps
niedz wolne

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Bondzio

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 442 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3803

Różnica jest w ilosci poswiecanego treningowi czasu i czasu na regeneracje np. jesli robisz w srode plecy a w czwartek biceps to nie ma on czasu dobrze odpoczac.

Zmieniony przez - Bondzio w dniu 2005-02-28 14:24:02

...

Bondzio

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 442 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3803

proponowal bym takie polaczenie
pon nogi
wt klata
sr plecy
czw wolne
piatek barki kaptury
sob bic tric przedramie

...