połączenie HMBi kreatyny wspomaga kreatyne?

biniu czy to czasem nie moje słowa?
te o CBOS?

Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-02-25 11:09:07

czy wazne czyje ??

ktos o to pytal :D
wykresow nie mam - brak dostepu do full text ale badanie sie znalazlo :D

jak pisalem juz nie raz poalcznie HMB z kreatyna i HST jest dobrym polaczeniem - dla osoby ktora ma troche pieniazkow na HMB :D

jak ktos nie ma tyle to kreatyna i HST tez jest prawie ze rownie dobrym polaczeniem wiec nie ma sie co przejmowac i odliczac Mamie z zakupow resztek aby po cichu odlozyc na HMB

ja brałem HMB + kreatynę i samą kręatynę i jeszcze sporo innych mixów i HMB+Kreatyna to dla mnie b. dobre ale za drogie rozwiązanie, ładnie rzeźba poszła i nieżła definicja, lepsza niż po samym mono

Jesli juz brac sie za HMB, to naprawde trzeba byc przygotowanym na suplementacje przez ponad 3 miesiace (6 jest ok). W takim wypadku by nie zbankrutowac najlepiej zaopatrzyc sie w HMB pakowane luzem, np fast. puszki po 1kg. Acha, no i dawki ponizej 10g takze mozna sobie darowac.

Czym uzasadnisz tak duże dawki AnimalStak ?
Powyżej 10g dziennie ?

Kreatyna +Hmb jest w produkcie BOLT San'a.
Wiec chyba cos w tym jest skoro jest taki drogi.

...chyba trochę przesadzacie z wielkością dawek i z czasem czekania na efekty, ja doczekałem się ich dużo szybciej i na hmb nigdy nie narzekam.

Czym uzasadniam? Chociazby faktem ile pojdzie na straty podczas przyswajania. Chyba nie sadzisz, ze jak wezmiesz 10g HMB, czy chociazby kreatyny, to przyswoisz dokladnbie 10g. Poza tym mechanizm dzialania HMB, sklania raczej do dlugotrwalej i w odpowiednio duzych dawkach, suplementacji. Tak jak ma to sie np. w przypadku Pyruvate.

10 g HMB no to troche za dużo, tak samo możesz jeść 50 g kreatyny dziennie... Przecierz nie wszystko się wchłonie...

Ale 10g ? Dla mnie to przesada odrobinke. Pytałem z czystej ciekawości - dzięki za odpowiedź.