Poradnik mojego pakera

dobre niektore rzeczy z tego samemu robie

warto było odswiezyc

taaa warto warto bo dobre to jest

Mam kolege ktory stosuje chyba wszystkie zasady . A najbardziej to ta z tym nabieraniem powietrzea w pluca i nie wypuszczaniem do konca . Ale na plazy ma jeszcze jedna zasade, smaruje sie olejkiem do opalania a sie nie opala tylko chodzi o to zeby miesnie z daleka blyszczaly i laski mogly go zauwazyc z daleka . I ja nie zartuje, takich kolesi jest duzo wiecej.

no jest takich pelno, ale czesto sa to tez tacy sezonowcy co przed wakacjami 2 miechy na silke pojda i juz wszystkie miesnie na plazy preza bo jacy to oni nie sa w sumie to sam tak robie

No w sumie . Ale bez przesady. Ja np nie chodze z powietrzem w plucach. Mam tendencje go garbienia sie ale jak juz ide do szkoly to mam postawe zolnierza zeby klate lapiej bylo widac. A jak koszulke na wf zmieniam to obowiazkowo trzeba napiac miesnie brzucha. Albo czesto siedze na lekcji i niby sie drapie po brzuch a ja napinam miesnie, moze jakas laska zobaczy . Albo typ w szkole jest ktory podwija rekawy w bluzie nie do lokci tylko do polowy bicepsa zeby laski widzialy . Albo moj kumpel jak bylo zimno i babcia kazala mu drzewo rabac, a on nigdy babki nie sluchal, ale jednak poszedl rabac bo drzewo lezalo przy ulicy, wiec laski sobie chodnikiem chodza i patrza sobie jak on rabie wiec chlopaka tak rozgrzalo ze postanowil zdjac koszulke a bylo okolo 10C.

ja jak czasami jestem przy jakis chudych kolesiach i jak sa laski to tak sie drapie z tylu glowy bica napinajac a jak na wf sie rpzebieram to powietrze w pluca i klata do przodu

a tak wogole to myslalem ze tylko ja tak robie, zeby sie napinac itd a tu jednak wiecej ludzi jak dla mnei to zaskoczenie ze az tulu i ze tkaie pomysly maja

A jeszcze jedno, jak jakas dziewczyna maca moj brzuch to trzeba obowiazkowo wciagnac i lekko napiac miesnie.

ja na wf jak gramy w siate to mocno napinam miesnie nóg i wciagam powietrze i tak stoje