200kg na klate w 2 lata?

jasne ze da rade

kolega - lat 18 w rok zrobił z 60kg na 160kg.. 9 miechów na dece.. obecnie ma sprawe i dostanie min.15 lat..

nawiazujac do bibi'ego to mialem kolege ktory uwazal dece i omke za odzywki :) koledzy z silowni tak mu powiedzieli , no wiec bral "odzywki" ....
moze to cos podobnego ?

aha bibi zaktualizuj sobie profil , ( rekord na klate - chyba masz z przed 2 (?) miesiecy )

))))

Peya po to dalem żeby wiedział że nawet ze sterydami tego nie osiągnie, bo on chciał brać tylko odżywki.

kur...nie rozsmieszaj mnie.200kg to mozesz cwiczyc 10 lat i koksowac i tego nie wycisnac,200kg to malo komu jest dane wyciskac niektorzy nie wiem co by robili ico brali to i tsak teg nie wycisna bez koksu to mozna gora 150kg wyciskac,ale to jakbys cwiczyl z 5 lat na odzywkach i mial dobra genetyke

Znajomy z siłowni wyciska 210 kg. Ale On cwiczy 10 lat i sporo koksuje.

W 2 lata nie ma bata zebys wycisnął 200kg.

Z obserwacji stwierdzam, że nie ma bata. Chodziłem kiedyś na siłownie gdzie byłem, poza kilkoma zyzolami po 25 w łapie, jedynym który nie brał koksu. 'Grupa koleżeńska' zaczynała trenować razem i postępy były duże, ale oni żarli po 15 mety na dzień. Jeden z nich sądził że to DB daje mu taką moc Po dwóch latach kilku z nich wykruszyło się, ale najtwardsi zostali. Na cyklach meta+oma+deca wyciskali po 120 w ostatniej seriim po cyklu 100. Największy z nich mógł ważyć ze 110 kg i rzeczywiście siłe miał, na bary pod koniec cyklu brał 110kg na 4 ruchy(krótkie), a na klate nie spuszczając do końca 163kg pare takich króciutkich ruchów, które berdziej przypominały walkę o życie niż wyciskanie. Każdy 1 kg dołożony na sztangę był katorgą.

Jeżeli twój kumpel wyciska teraz 70 kg na raz to nie da rady chyba że ma genetykę Pudziana i takie fajne ampułki w bagażniku samochodu jak Dymek

Zerwij ten zakład, bo będziesz miał kolegę na sumieniu.

...a może by tak ze cztery koszulki TYTANA wcisnąć na siebie... i dwie paki napewno pęknie... , wiem, że człowiek jest zdolny do wielu rzeczy ale bez przesady...

Ja nie wiem jak jest z ta genetyką? może ją ja posiadam bo chodze na siłonie 4.5 miecha i wycisnolem 115 a 100 sześć powtóżeń robie .Nie biore żadnego koksu jedyne co brałem to bcaa.Nie wiem czy to dobry wynik ale jak ktos pisze że przez 2 lata nie może 130 dżwignąć to ja nie wiem co on ćwiczy.

Statystycznie wynika ze jesli wyciska obecnie 70 kilo a ma zamiar 200 to srednio miesiecznie(24 miesiace)musi miecz przyrost sily ok 5,5 kilograma.poprostu nie ma takiej opcji!!