Szacuny
7
Napisanych postów
130
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1381
Hejka !
Miałem przepuklinę jak byłem szczeniakiem - 4 razy :(
Jedno jest pewne. Po około miesiącu czasu najlepiej (wszystko już się zagoi) czas na rehabilitację. Żeby już więcej jej nie było nalezy ćwiczyć brzuch. Nie tyle chodzi o wyhodowanie sobie sześciopaka, co stalowej blachy. Ale tak jak mówili inni - jeżeli raz wyskoczyła - trzeba cholernie uważać....
Internal Brain Error !
Smash Your Head against the wall to Reboot.
Szacuny
0
Napisanych postów
162
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1448
Witam! Równiez uważam, że artykuł na miejscu. Ja mam przepuklinę pachwinową od 1,5 roku. nie mogę się wybrać żeby ustalić termin operacji. Po przevczytaniu tego artykułu zrobię to jak najprędzej bo widzę, że można wrócic do ciężarów. fajnie gdyby udało się jeszcze znaleźć na forum jakie ćwiczenia (intensywność i ciężary) stsosować po powrocie i przez jaki czas. czy to o pasie, który powoduje wzrost ciśnienia w jamie brzusznej to prawda? Pozdrawiam
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
Rekonwalescencje zaleca lekarz. Ponadto mozesz pozniej zaczac cwiczyc, ale raczej powinienes unikac cwiczen ktore wymagaja zakladania pasa. Genetycznie slaba otrzewna i powiezie miesniowe (powod przepukliny) moga spowodowac nawrot choroby nawet po operacji.
Czyli cwiczenia - ale rozsadnie dobrane.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Szacuny
0
Napisanych postów
162
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1448
Dzięki Mawashi za odpowiedz. Rekonwalescencje zaleca lekarz, ale domyslam sie, ze nie dobierze mi cwiczen na silownie Podejrzewam, ze wyciskanie na plasko i skosie byloby ok, rozpietki chyba tez, biceps triceps rowniez. Czy biceps ewentualnie bede mogl cwiczyc na stojaco ze sztanga, czy raczej starac sie wykonywac je na siedxaco np. na modlitewniku. Nie wiem co z brzuchem i plecami? jesli moglbys mi potwiedziec to dzieki. A moze sprobowac treningu cyklicznego od Michaila tylko odpowiednio wybrac cwiczenia i ciezary?
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
Nastaw sie juz ze raczej nie bedziesz mogl wykonywac tak ciezkich treningow jak inni na silowni. Bedziesz musial madrze cwiczyc wszystkie partie miesniowe, a to wyaga pewnego zaangazowania.
Musisz unikac cwiczen zwiekszajacych tloczanie brzuszna - przysiady, wyciskania stojac (barki), martwy ciag, glebokie sklony na m. brzucha.
Szczegolowy plan mozna opracowac dopiero po tym, jak lekarz wypowie sie czy w przypadku Twojego schorzenia i rekonwalescencji po zabiegu mozna zabierac sie za cwiczenia kulturystyczne.
1
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Razorus
fiacik
Pytonik
Mawashi
Podejrzewam, ze wyciskanie na plasko i skosie byloby ok, rozpietki chyba tez, 
Therm
