HST vs SPLIT

narazie zostane przy splicie

Moje zdanie to takie że trening to jeden h*j jak sie go wykonuje za długo to zaden nieda wymazonych efektów , piszecie że hst do dupy jest bo jechaliscie troche na nim ale pojedzieci na splicie troche dłuzej to też już h*j*ia bedzie wiec najlepiej ćwiczyc tym i tym dla odmiany. Jak zaczynałem treningi to dzielony był super ale puzniej niedawał juz efektów i zaczołem HST i to była rewelacja ale w drugim juz było dużo gorzej .Więc najlepiej je mieszać albo tak znać już swoje ciało że mozna trening tak zmodifikować że organizm znów odczuje takie bodzce jak na poczatku i zacznie super rosnąć.Ale jak wy piszecie że takie zakwasy macie ponim to chyba naprawde niejest dla was ,ja sie ponim super czuje ogulne lekkie zmęzenie jest ale nie takie jak po dzielonym bo jak tam przykatuje jakąs partie pożadnie np. klate to niemoge po schodach zchodzić tak mnie bolą jak sie telepią .
Piszecie że HST daje takie efekty na siłe daje i ta niemałe ale w moim przypadku jeszce lepsze daje HIT przecierz po to go stworzono.Ale sie rozpisałem aż mnie paluchy bola .

jutro bedziesz mial zakwasy, uwazaj

EDIT: lap SOGA

odbij

Zmieniony przez - -Blink182- w dniu 2005-02-13 22:02:51

ja dopiero sie przymierzam do hst ale tak czytam wasze wypowiedzi na ten temat i coraz bardziej jestem przekonany ze nie macie pojecia o co chodzi w tym treningu hst.Przeciez wyraznie jest napisane w postach podwieszonych o hst ze pompa w tym treningu zadko wystepuje i ze nie ma ona zadnego zwiazku z przyrostami jest tez napisane ze jak odczuwacie duze zmeczenie to macie po prostu zle ulozony trening.Sorki ze tak pisze ale odczuwam takie wrazenie.Ja tez pare latek spedzilem na splicie ale uwazam ze nie mozna sie ograniczac i trzeba szukac innych rozwiazan.Jak skoncze ten trening to napisze swoje spostrzezenia.jeszcze raz sorki i pozdrawiam

- HST jest swietne na mase i to tez w przypadku gdy jestesmy obciazeni innymi formami ruchowymi tylko ze jak widze plany niektorych to IMO daja ZADUZO serii i sie dziwia ze zmeczeni i ze progresu nie ma to nie jest trening na spedzanie czasu w silowni tylko pobudzenie miesni

- moze warto zaczac jesc a trening traktowac jako bodziec do wzrostu sam jestem ekto i gadanie ze na chudych nie dziala hst a split ktory spala o wiele wiecej kcal jest lepszy jest smieszne

- co do braku rozgrzewki- no ja cwicze w dresiwie i nie mam problemow z utrzymaniem ciepla

- split tez ma swoje zalety ale na robienie masy polecam HST, a do robienia sily trening na sile a nie udziwnianie z HST

Zielay przeciez HST jest tez czesciowo na siłe i bez zadnych modyfikacji z ego co wiem to koncowa faza treningowa kiedy mamy w planie 5 powtorzen. Ael z reszta nie bede polimizował bo sam jade na splicie od 4 lat i jeszcze nigdy nie stosowałem HST...

Tedzikooo owszem sila idzie ale to jest tak jak rozwijanie ogolnej wytrzymalosci biegowej poprzez jazde na rowerze- nie lepiej pojsc pobiegac...