Problemy z porannym wstawaniem

Problemow z oddychaniem przez nos chyba niemam :] Zobaczmy co bedzie po ZMA , wiecej witaminek tez kupie.

btw. musze chodzic do pracy bo niebede mial na witaminki

proady praktyczne:
- ustaw budzik i postaw go ze 2-3 m od łóżka
- straj sie obudzić 30 minut wcześnmiej i "doleżeć" do wstania

ja tak robie
ustawiam budzik 20min szybciej niz powinienem i przez te 20min sie dobudze

Ja tez tak robie jak 2 panow powyzej i zazwyczaj konczy sie to zaspaniem do szkoly bo zawsze udaje mi sie dolezec 5 minut ktore w rzeczywistosci jak przytne komarka znowu trwa jakies 30

Powaznie moga to byc problemy dotyczace krzywej przegrody nosowej ? w sumie kiedys takich problemow nie mialem :/ odczuwam to dopiero od jakiegos roku
Witamin jem pod dostatkiem, diete mam dobrze ulozona nie wiem co moze byc tego przyczyna spie okolo 7-8h, niestety przez szkole nie daje rady inaczej

sproboj na dwa budziki tak jak ja ( jeden ustawiam 30 minut przed planowanym wstaniem a drugi na dana godzine na ktora mam wstac) :P
ale i tak najlepszym budzikiem jest moja matka
tylko ona potrafi mnie obudzic
tak jak wyzej ZMA powinno uporac sie z twoim problemem
PozdrO !!

Wszystkie te metody juz probowalem. NAwet poszlem ta mysla dalej ... ustawialem sobie budzik i kladlem go w..... lazience. Po 15 min dzwonienia dowloklem sie do lazienki i glowa pod kran ...... poskutkowalo WSTALEM !!!! 1 raz sie udalo 2 sie udalo , a za trzecim juz niepamietalem jak budzik wylanczalem :] Czesto ustawiam sobie 3 budziki 15 min po sobie Czasami prosze ludzi zeby domnie dzwonili i mnie budzili ale juz niechca bo potem niepamietam ze dzwonili :] Generalnie jestem desperatem i sproboje wszytskiego :)

Ps. kiedys nawet myslalem ze bede mial szklanke wody kolo lozka i jak zadzwoni budzik to wyleje sobie ja na glowe .. pomysla niestety spalil na panwece ...

Moja mam te zkeidys byla moim najlepszym budzikiem. Ale pewnego pieknego poranka , po kolejnej probie obudzenia mnie powiedziala "Mam Cie w dupie, budz sie sam". No i teraz zostalem sam w walce ... Wiele bitw juz pzregralem ale wygram wojne , nawet jesli wogole mialbym niechodzic spac

Ja mam problem z wstawaniem i krzywa przegrode jaki to ma ze soba zwiazek???PZDR

kup se psa
moj mnie budzi codziennie punkt 6.00 bo chce na dwor isc

Przemysl czy to nie przetrenowanie?
ZMA ok
Moze jakies problemy na tle nerwowym?
Jakies herbatki ziolowe przed snem :D
To mzoe byc wiele innych czynnikow... Sprawdz temp. w pokoju. Spisz przy otwartyk oknie? Mocno otwartym? Czy masz jakies kwiaty w pokoju?
Zyly wodne?