IrMiS

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1381

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.12.2006 (13:13)

Data rejestracji 21.01.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa.....początkujący ważę 85kg przy wzroscie 181cm ułożyłem sobie dietkę tylko nie wiem czy jest ona dobra...może ktoś ja sprawdzić i ocenić czy powinienem cos dodać a może coś wyrzucić 8.30 i śniadanie chleb 200g + śladowe ilości maselka szynka 100g jabłko	3	2006-04-22 09:49
Odżywki i suplementy	Ostrovia.....początkujący witam.... zwracam sie z prosba o pomoc w sprawie ostrovii 1. czy te slynne tanie bialeczko ostrovia wpc-80 to to samo bialko ktore mozna nabyc na stronce www.ostrowia.pl 2. jezeli to jest to bialko to czy kupujac np. 3opakowania po 800g bede	5	2006-04-19 18:59
Trening w domu	czy warto?? siema mam 18 lat 78kg 178cm wzrostu cwicze od poczatku stycznia nie stosujac zadnych odzywek ani suplementow. czy w moim wypadku warto w najblizszych dniach zaczac trening hst czy jeszcze pojechac tradycyjnym systemem?? jezeli macie czas i	3	2005-03-06 15:36
Odżywki i suplementy	TANSZE NIE ZNACZY GORSZE !! wiele osob pisze/mowi ze tanie odzywki sa wogole do du.py, ze jezeli sa tak sporo tansze od odzywek i supli znanych renomowanych firm to bardzo mocno odbiegaja jakoscia od nich, jednak moge sie z tym zgodzici w 100%. wielu producentow kwintuje	13	2005-01-29 20:49
Odżywki i suplementy	pomozcie i ocencie mam 18 lat 178cm wzrostu waga ok. 72-75kg. trenowalem wczesniej 4 miesiace ale mialem pol roczna przerwe i zaczalem znowu treningi miesiac temu. mam zamiar wziasc odzywki: biogenix-cell pump 750g + jakis monohydrat do tego taurynke 100kaps olipmu	5	2005-01-22 00:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Rzeźba - jakie suplementy polecacie?	2005-03-25 21:58
Po siłowni, o siłowni	RekoRdY >>>>>WcHoDzIć!!!<<<<<<<	2005-03-19 18:48
Po siłowni, o siłowni	RekoRdY >>>>>WcHoDzIć!!!<<<<<<<	2005-03-19 18:41
Galeria Zdjęć	po 10 miesiacach na domowej siłce	2005-03-19 14:17
Galeria Zdjęć	po 10 miesiacach na domowej siłce	2005-03-19 14:11
Odżywki i suplementy	O L I M P PROVIT 85	2005-03-19 13:52
Odżywki i suplementy	Picie alkoholu i kreatyna.	2005-03-17 15:28
Odżywki i suplementy	Doradzcie co do pozbycia sie zbednych kilogramow	2005-02-27 16:45
Odżywki i suplementy	co robie zle?	2005-02-25 16:30
Odżywki i suplementy	ALLEGRO BIAŁKA!! i wszelkie inne śmieci...	2005-02-23 18:06
Trening dla zaawansowanych	Troszke pytan o siłownię ;)	2005-02-21 21:44
Odżywki i suplementy	Jaką KRETE na następny cykl ???	2005-02-20 21:21
Odżywki i suplementy	e-lite wszystkiego naj...	2005-02-20 20:54
Odżywki i suplementy	Co o tym myślicie...	2005-02-19 12:53
Odżywki i suplementy	suple przy rzucaniu palenia	2005-02-18 22:51
Odżywki i suplementy	Jaki najlepszy spalacz ??	2005-02-18 21:08
Odżywki i suplementy	jest sens to dodac?	2005-02-18 20:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta!! POmóżcie	2005-02-17 19:53
Odżywki i suplementy	Kiedy zaczac ?	2005-02-17 19:06
Odżywki i suplementy	HMB i Carbo - można brać łącznie?	2005-02-17 18:58
Odżywki i suplementy	kolejne 2 pytania dot. kreatyny...	2005-02-17 18:17
Odżywki i suplementy	Czy 3D Protein TRECA to dobre biało???	2005-02-17 17:42
Odżywki i suplementy	Mieszanie różnych rodzajów białek	2005-02-17 17:37
Odżywki i suplementy	Cykl a zbijanie masy...	2005-02-17 17:32
Odżywki i suplementy	jaki byl was pierwszy supl?	2005-02-15 22:07
Odżywki i suplementy	jakie suple wybrac	2005-02-14 17:27
Odżywki i suplementy	kretka vitalmaxu	2005-02-13 12:48
Odżywki i suplementy	Problemy z porannym wstawaniem	2005-02-13 12:22
Odżywki i suplementy	Dajcie Rade	2005-02-10 20:43
Odżywki i suplementy	Rozpiska zestawu na mase	2005-02-10 17:46