Co na poczatek??

Witam
Mam pytanie odnosnie odzywek co wedlug was powinienem wziasc cwicze juz okolo poltora roku z przerwami i postanowilem wreszcie sprobowac cos wziasc i zwracam sie z prosba do was poniewaz w tej kwesti odzywek jestem zielony CO proponujecie na poczatek(moim celem jest nabranie masy)?? mam do dyspozycji 200 zl Za odpowiedz dzieki

Pozdrawiam

mi osobiscie opakowanie kretki 500g wystarczylo na 2 cykle i jeszcze mi troszke zostało :) wiec 300 g w zupelnosci styknie :)

gainer przede wszytskim i z takim stażem kreatynę:
mój typ: Super Whey Gainer 4000 i kreatyna creapure np. Ultimate

albo lepiej monowodzian z vitallmaxa

Kreatyna jak najbardziej np.vitalmax 300gr~35zl
gainer/carbo zalezy jak z dieta stoisz

kreatyna
carbo
gainer

...

Najlepiej jakbyś na początek ułożył sobie dobrzez zbilansowaną DJETE!
A do tego dopiero dorzucał JEŚLI TAK BARDZO CHESZ a idze się bez tego obejść pare odrzywek!

ja bym kupil Createston, na poczatek wypas, masz wszystko w jednym.

Bialko,węgle i kretke.

skoro ma te 200 zł to nie nie kupuje vitalmaxa tylko już lepsza krete creapure, a co do carbo to jak najbardziej

Dzieki za odpowiedzi
Chyba zdecyduje sie wlasnie na kreatyne i jakiegos gainera i mam pytanie jeszcze odnosnie kreatyny na poczatek jakie opakowanie byscie radzili na I-szy cykl 300 g czy tez 500 g??

Kreatynka - oczywiście Vitalmaxa, lub Treca...
Do tego Carbo (trec, hi tec), oraz gainerek (vitalmax, hi tec, trec).
Średnio wyjdzie Ci:
Kreatynka - 300g - 35zł
Carbo:
Gainer: Mass XXL - 84zł - 3kg
Carbo pur - 3kg (hi tec) - 59zł
Razem: 35+84+59=178zł...
Styknie Ci jeszcze na witaminki (Multipack36 - treca) 60kaps - 19zł (na miesiąc styknie)
Wszystko razem: 178+19=197zł
Mieścisz się w 200złotych - prawie na styk :P

Pierwszy cykl zawsze najmocniejszy jest i daje najlepsze efekty, wiec ja bym wziął 500g i tobie tez tak radze