jak ćwiczyć ?

ważnym czynnikiem wspomagającym wzrost jest moim zdaniem dieta, czyli wszystko i dużo

Adrian K.

"wszystko i duzo" hmmmmmm ciekawe.... pozostawie to bez komentarza...

hehe
Rocket uwarunkowań genetycznych nie zmienisz,po prostu cwicz,duzo jedz,spij itp to jedyne co mozesz zrobic,no i ew. te nieszczesne wiszenie na drążku

------------------------------
Pozdrawiam

JEAN CLAUDE VAN DAMME

a moze dzwigasz za duze ciezary ??? to tez chyba hamuje wzrost...

aha zapomniałem dodac że hormon wzrostu wydzielany jest podczas snu, a najlepiej iść spać przed 23.00.

Adrian K.

może nie wiszenie, ale podciąganie się w różnych uchwytach. Takie ćwiczenia podobno mają też wpływ na kości.

Pozdrawiam Wszystkich

Optymalne obciążenie (tu możnaby napisać bardzo wiele) na kości długie powoduje ich wzrost (o ile jeszcze nie skostniała chrząstka 18-21 lat).
Hormon wzrostu podobno wydziela się przy ćwiczeniach angażujących całe ciało(ciągi, przysiady).
Wzrost rodziców i dzieci względem genetyki nie musi wiązać się liniowo. Nie będę tu prawił o podstawach tej nauki, ale jeśli tak to traktować to dziedziczy się raczej po dziadkach.

among the blind a one-eyed man is king

Mój dziadek (ojciec mojego ojca) miał tyle wzrostu co ja teraz. Mój ojciec ma 182cm. Natomiast ojciec mojej mamy niewiem ile miał ale sadzę że nie dużo bo mój wujek (brat mamy) ma 169cm.

rocketman!

Elo ludzie ja mam 194 ostatnio od cwizcen na drazku przybyly mi w krotkim zcasie 2 cm - mozliwe z ejets to wynikiem "rozciagniecia" mam tu namysli wysprostownaie sie go w dodtaku wzmocnienie miesni plecow ma na to duzy wplyw ----- ja nie chc ejuz rosnąć