a jego brzuch to juz wogole totalny odjazd.
...
Napisał(a)
dla mnie dexter to absolutny no1 pod wzgledem proporcji
a jego brzuch to juz wogole totalny odjazd.
a jego brzuch to juz wogole totalny odjazd.
...
Napisał(a)
julo1 ha musiałeś nieźloe grzebać bo ten art był wtamtym roku :) ale fajnie ze odpowiedziałaś !! ja juz zaczynam cwiczyc na kregosłup od nastepnego tygodnia a moze ktos zna dobre cwiczenia rozciagajace i zwiekaszajace gibkośc kregosłupa
...
Napisał(a)
jak zobaczylem dextera to musialem cos napisac
cwiczenia na kregoslup? na rozciaganie zwisy na drazku. a ogolnie na kregoslup najlepsze jest plywanie.
zreszta masz tu linki do najlepszych postow zwiazanych z kregoslupem
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32535
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=43124
https://www.sfd.pl/temat150514/
pozdro
cwiczenia na kregoslup? na rozciaganie zwisy na drazku. a ogolnie na kregoslup najlepsze jest plywanie.
zreszta masz tu linki do najlepszych postow zwiazanych z kregoslupem
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32535
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=43124
https://www.sfd.pl/temat150514/
pozdro
...
Napisał(a)
julo1 - zwisy na drązku i pływanie sie rozumie sam praktykuje dzieki za linki :) pozdro
...
Napisał(a)
"jest to spowodowane lekkim przesunieciem miednicy"
To akurat daje się poprawić:
Głównym celem terapii YUMEIHO jest skorygowanie położenia kości miednicy, prawidłowe ustawienie kręgosłupa dzięki czemu uruchamia się samoleczące siły organizmu i dociera do przyczyny schorzenia. YUMEIHO to system terapeutyczny składający się z pewnej ilości zabiegów (w zależności od schorzenia) gdzie jeden zabieg trwa ok. 40 minut a terapeuta wykorzystuje podczas jego trwania 100 różnych technik. Są to przede wszystkim: masaż ugniatająco uciskowy oraz mobilizacja stawów przeprowadzana w oryginalny i bezbolesny sposób.
http://www.yumeiho.pl/yumeiho_pl.htm
To akurat daje się poprawić:
Głównym celem terapii YUMEIHO jest skorygowanie położenia kości miednicy, prawidłowe ustawienie kręgosłupa dzięki czemu uruchamia się samoleczące siły organizmu i dociera do przyczyny schorzenia. YUMEIHO to system terapeutyczny składający się z pewnej ilości zabiegów (w zależności od schorzenia) gdzie jeden zabieg trwa ok. 40 minut a terapeuta wykorzystuje podczas jego trwania 100 różnych technik. Są to przede wszystkim: masaż ugniatająco uciskowy oraz mobilizacja stawów przeprowadzana w oryginalny i bezbolesny sposób.
http://www.yumeiho.pl/yumeiho_pl.htm
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
...
Napisał(a)
jogger dzięki za cynk ale ja raczej poszukuje ćwiczeń domowych a w wakacje bede jezdził do lekarza na cwicznia :)
...
Napisał(a)
w domu możesz sobie poćwiczyć "mostek", "kołyskę" poprawia ukrwienie kręgosłupa i jak nogi za głowe dasz jak najdalej to rozciąga (chyba wiesz o co chodzi ;)) :) PoZdrO
Polecane artykuły