Kerug

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4354

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.03.2013 (22:25)

Data rejestracji 16.05.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Kuzyn <br><br><br><br><br><br>fotki z lipca 2004 zmieniony przez - kerug w dniu 2008-05-25	19	2008-05-25 13:38
Odżywki i suplementy	konfiguracja - masa wiek: 20 waga: 73 wzrost: 175 staz: 2lata (wracam po 1,5 rocznej przerwie) cel: masa dotychczas: 1 cykl kretka i uzupelnienie diety bialkiem typ budowy: chyba mezomorfik ;) dieta: 5-6	8	2008-05-08 22:58
Targowisko	trucki GRIND KING jak w temacie, malo uzywane, kilka grindow zaliczyly. prawie nowe, dla zainteresowanych moge wyslac dzczególowe zdjęcia. wszystko oryginalne. cena do negocjacji ;) gg: 2992443 zmieniony przez - kerug w dniu 2008-05-02 11:18:04	0	2008-05-01 23:55
Galeria Zdjęć	nasza NOWA "siłka" ;p <br><br>jak w temacie tylko jeszcze sprzetu nie mamy ;p	21	2005-02-16 19:57
Galeria Zdjęć	Mój kuzyn do ocenki ;p <br><br>fotka 1	15	2004-07-19 22:33
Odżywki i suplementy	THC-anabolikiem?? ;) czy nie sądzicie że thc ma bardzo silne działanie anaboliczne?? :d	6	2004-05-23 13:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	obwod bicepsa	2008-05-27 14:35
Trening dla zaawansowanych	obwod bicepsa	2008-05-27 13:48
Galeria Zdjęć	Kuzyn	2008-05-27 13:46
Trening dla zaawansowanych	obwod bicepsa	2008-05-26 11:29
Galeria Zdjęć	Kuzyn	2008-05-26 11:13
Galeria Zdjęć	Kuzyn	2008-05-25 22:35
Galeria Zdjęć	Kuzyn	2008-05-25 21:13
Galeria Zdjęć	Kuzyn	2008-05-25 13:42
Informator OPOLSKI	(-%%%-- Opole spamuje --- %%%-)	2008-05-21 20:30
Po siłowni, o siłowni	Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni	2008-05-21 20:28
Odżywki i suplementy	cykl na kreatynie	2008-05-18 23:25
Iron Horse Series	co lepsze na wieksze pluca..	2008-05-17 21:00
Informator OPOLSKI	(-%%%-- Opole spamuje --- %%%-)	2008-05-17 19:37
Informator OPOLSKI	(-%%%-- Opole spamuje --- %%%-)	2008-05-17 17:36
Informator OPOLSKI	(-%%%-- Opole spamuje --- %%%-)	2008-05-17 17:19
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-)	2008-05-17 14:57
Po siłowni, o siłowni	Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni	2008-05-16 22:46
Po siłowni, o siłowni	Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni	2008-05-16 11:32
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-)	2008-05-14 15:08
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-)	2008-05-14 13:37
Galeria Zdjęć	Oceńcie mnie	2008-05-14 11:07
Galeria Zdjęć	Oceńcie mnie	2008-05-11 19:29
Informator OPOLSKI	(-%%%-- Opole spamuje --- %%%-)	2008-05-11 18:33
Odżywki i suplementy	konfiguracja - masa	2008-05-09 00:05
Odżywki i suplementy	konfiguracja - masa	2008-05-08 23:46
Scena MMA i K-1	Czy to ring, czy to klatka, MKD to Surykatka.%-)	2008-04-29 12:28
Odżywki i suplementy	Dibencozide magnum - czy dziala????	2008-04-26 23:13
Galeria Zdjęć	Aktualna forma	2008-04-02 23:56
Inne dyscypliny	PODCIĄGANIE - POMOCY	2008-03-29 12:45
Odżywki i suplementy	jaki jest dobry giner na mase??	2008-03-18 15:33