Włodzimierz
Witam wszytkich
Nie chodzilem na silownie ze 2 lata z wagi 75 kilo przytylem do 85 od 2 miesiecy uczeszczam na pakernie
wszytko mi wrocila cala sila w 30 dni
powiedzmy ze udalo mi sie po rozgrzaniu plaska lawka 90kg*15 potem 110kg*1 potem 120*3 potem 110*5 i 100*10 :] dzis skos 100 kg na serie :p
pisze to iz uwazam ze jak sie na czysto cwiczy bez dopalaczy nawet dluga przerwa nie przeszkodzi aby byc duzym i silnym apropo w ponidzialek na lawce bedzie 130 <polecam creatyne xtreama bo na tym jade zreszta jak zawsze> teraz waze prawie 90 na 170 cm kilo moze troszke za duzo ale coz nie mozna miec wszytkiego
Nie chodzilem na silownie ze 2 lata z wagi 75 kilo przytylem do 85 od 2 miesiecy uczeszczam na pakernie
wszytko mi wrocila cala sila w 30 dni
powiedzmy ze udalo mi sie po rozgrzaniu plaska lawka 90kg*15 potem 110kg*1 potem 120*3 potem 110*5 i 100*10 :] dzis skos 100 kg na serie :p
pisze to iz uwazam ze jak sie na czysto cwiczy bez dopalaczy nawet dluga przerwa nie przeszkodzi aby byc duzym i silnym apropo w ponidzialek na lawce bedzie 130 <polecam creatyne xtreama bo na tym jade zreszta jak zawsze> teraz waze prawie 90 na 170 cm kilo moze troszke za duzo ale coz nie mozna miec wszytkiego
Życie jest zbyt krótkie by być małym!!!!!!
Krzysztof Piekarz
duramen
Bondzio
na sucho najlepiej tylko ze niestety najwolniej :-/
_YaKuZa_
