Szacuny
1
Napisanych postów
28
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
62
Dzięki za wszystkie uwagi, na pewno przekażę. Jego wyniki są następujące:
wyciskanie na ławce poziomej - 124kg
wyciskanie na ławce skośnej ok. 35 stopni - 115kg
wyciskanie sztangi za kark siedząc - 100kg na 2 razy
francuz leżąc ze sztangą łamaną - 60kg na 12 razy
unoszenie sztangi stając (biceps) - 70kg na 10 razy
NIE MA GRANIC WYTRZYMAŁOŚCI, SĄ TYLKO BARIERY DO PRZEŁAMANIA!!!
Szacuny
1
Napisanych postów
28
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
62
Sorka za takie wstawianie fotek na raty, ale nie mogłem zrabić tego od razu, z powodu pewbych problemów. Co do pyt. jednego forumowicza, dlaczego nie robi, np. martwego czy przysiadu, to twierdzi, że jedt na to jeszcze za młody i, że nie warto sobie niszczyć kręgosłup. Pzdr
NIE MA GRANIC WYTRZYMAŁOŚCI, SĄ TYLKO BARIERY DO PRZEŁAMANIA!!!
Szacuny
14
Napisanych postów
1315
Wiek
4 lata
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
14830
wyciskanie sztangi za kark siedząc - 100kg na 2 razy
Podobno nie wykonuje tego ćwiczenia bo obciąża kręgpsłup ? ... daj spokój jedna wielka ściema, w wieku 11 lat to się myśli o klockach lego a nie o siłowni, ja tej bajki nie łykam.
Szacuny
4
Napisanych postów
270
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
4518
"czy przysiadu, to twierdzi, że jedt na to jeszcze za młody i, że nie warto sobie niszczyć kręgosłup. Pzdr " omg wiesz normalny zdrowomyslacy czlowiek wlasnie teraz w jego wieku powinien zaczac cwiczyc , on juz itak sobie powaznie zaszkodzil
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
393
15 lat... kurde człowieku nieźle,,, bez koksów ??? kurde aż trudno uwieżyć zaczełeś od 11 lat w tym wieku to się gra w piłe i inne zapraszam do mnie...
papay120
maciekmck
no comment
))))))))))
wuder
