Kacolek
Mój kupel chce zdawać do szkoły wojskowej. egzaminy ma za 1,5roku i potrzebne jest tam 20 podciągów podchwytem a on robi tylko 7 takowych podciągnieć. Więc chciałbym abyście w swojej wielkiej łaskawości podkręcili mu jakiś dobry trenig na podciąganie.Z góry dziękuje!
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
95
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
9594
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ragni
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
114
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
687
heh.. ja zacząlem w lutym podciąganie nachwytem. Zacząlem od marnych 4-5 (baaardzo marnych) a mam teraz 15
Wynik może malo imponujący, ale jak dla mnie...!!! bomba!!
Wynik może malo imponujący, ale jak dla mnie...!!! bomba!!Mordheim Rulez!!!
...
mac-fly
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
815
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3293
ma poltora roku zeby podciagnac sie podchwytem 13 razy wwiecehj ? spokojnie, nei ma sie o co martwic
mysle ze nawet zwykly trening silowy i za poltora roku da rade. Ale moze wloczyc po prostu do treningu podciaganie jako jedno z cwiczen na biceps. Jestem pewien ze za poltoras roku wynik skoczy mu o 13 razy 
mysle ze nawet zwykly trening silowy i za poltora roku da rade. Ale moze wloczyc po prostu do treningu podciaganie jako jedno z cwiczen na biceps. Jestem pewien ze za poltoras roku wynik skoczy mu o 13 razy Life could be so much easier, if we just could look at the source code
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
876
..siemka...moj kumpel tez zdawal do klasy wojskowej 1 miech pocwiczyl kiedy mu sie chcialo i prawie max punktow bylo:)....a gdzie tam poltora roq zaden problem:]..pozdrawiam
Pozdro
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
114
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
687
Pewnie, że da radę! Leciutko! Tylko systematycznie niech ćwiczy! A jak sie szykuje do wojsowej to powinien o wszystkie partie zadbać moim zdaniem. Niech pomysli nad cyklicznym a jesli nie ćwiczyl wczesniej to za 3-4 miechy tak mu pójdą wyniki w górę, że sam się zadziwi
Pozdro
Pozdro
Mordheim Rulez!!!
...
fiacik
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
1293
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7539
www.pajacyk.pl - Kliknij w brzuszek Pajacyka,
a pomożesz nakarmić głodne dziecko.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
114
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
687
Pozdro
Mordheim Rulez!!!
...
Zniwo
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
391
Wiek
43 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3644
fiacik: 
"Sympatia jest czesto wzajemna, Antypatia - zawsze!"
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
114
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
687
I jak koledze idą postępy??
Mordheim Rulez!!!
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
95
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
9594
no ja robie juz 15 zeby go zmobilizowac a on dobil do 10
...
kuki777
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
321
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8643
mój rekord to 35 :) bez zadnych wczensiejszych treningów:)
"Posiadasz cel niewiesz którędy iść? Ja ci powiem.
Nie spadaj jak liść na ziemie pnij sie do góry spełniaj swe marzenia
.."S.p Magik
...
sebek2301
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
64
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2048
Kuki a ile masz latek? ja mam 16 i 8 powtorzeń
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
