S..K

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

876

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.08.2005 (23:46)

Data rejestracji 21.11.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny witam! chcialbym abyscie ocenili moj trening. jest on przeznaczony glownie na zwiekszenie wyciskania sztangi na klate od michaila. chce trenować co drugi dzien. starz: 1,5 roku (liczne kontuzje),caly czas na sucho cel: masa,zwiekszenie	7	2005-08-18 13:59
Trening dla zaawansowanych	Ocena mojego treningu witam! walasnie zrobilem sobie plan. ocencie czy czegos brakuje.plan ustawilem z tym co mam na silowni w piwnicy:). trening ustwilem narazie na 3 dni w tygodniu bo mlo czasu jest, a w dodatku cwiczylem 4 miesiac temu-kontuzje. za wszystko	4	2004-11-25 17:38
Odżywianie i Odchudzanie	cos na mase co jesc aby przybyc na maie?? co najczesciej jesc,kiedy i w jakich ilosciach?? starm sie chodzic 4 razy w tygodniu na silke ale z ta masa to mi ciezko idzie	2	2004-11-21 21:03
Trening dla zaawansowanych	Trening chodze na silownie pewien czas. napiszcie mi trening na 4 dni w tygodniu. mam laweczke poziomom,skosna drazek zi gryfy. plan treningu napiszcie pod te rzeczy ktore mam. dzieki	3	2004-11-21 17:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2005-08-18 17:53
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2005-08-18 15:07
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2005-08-18 14:34
Trening dla zaawansowanych	Oceńcie trening po małej korekcie. :-)	2005-07-09 14:45
Galeria Zdjęć	Sir_Lukasz - redukcja	2005-07-02 22:30
Galeria Zdjęć	Filmik (Lukomen)	2005-07-01 15:30
Galeria Zdjęć	Filmik (Lukomen)	2005-07-01 13:23
Trening dla zaawansowanych	Pod ciągi	2005-01-24 14:15
Trening dla zaawansowanych	Ocena mojego treningu	2004-11-25 18:46