Szacuny
1
Napisanych postów
78
Wiek
44 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
827
Kupiłem TRAN w KAPSUŁKACH i mam pytanie jak to brać żeby miało sens ?
Trening i dieta na mase. Moja waga 85kg. W diecie dostarczam około 60-80g tłuszczów głównie jedno i wielonienasyconych (olej z oliwek, olej lniany, siemie lniane, smarowanie, mleko)
Skład kapsułki
- kwas eikozapentaenowy 50 mg
- kwas dokozaheksaenowy 70 mg
- wit. A 390 I.E.
- wit. D 50 I.E.
- wit. E 0,7 mg
na froncie opakowania napisane jest jeszcze: zawiera naturalny olej wątłuszowy 570 mg
Wymyśliłem sobie że będę brał 3 x dziennie po 2 tabletki: rano, w posiłku przed i potreningowym.
Szacuny
12
Napisanych postów
932
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4290
WIEM LECHU CO MASZ ZA TRAN,TEN SZWEDZKI W CIEMNIEJ BUTELECZCE PAKOWANY,JADLEM GO PRZEZ PARE LAT ALE ZA NAMOWA QAZARA I PROSTEGO PRZELICZNIKA ZMIENILEM TEN TRAN NA TRAN W BUTELCE LYSI 240ML ZA 28 ZL,I TOBIE RADZE TAK SAMO(20 RAZY TANIEJ)I PIJ PO 5 GRAM DO SNIADANIA I WIECZORKIEM PO TRENINGU,BO 10 GRAM TO SPOKO DAWKA,A TYCH KAPSULEK TO MASZ TAM ROZPISANE 2 RAZY DZIENNIE 2-4 KAPSULKI,A TERAZ POMNOZ TO RAZY CONAJMNIEJ 2 BO JESTES CWICZACY I TWOJE ZAPOTRZEBOWANIE NA WITAMINY I WSZYSTKO JAK SAM WIESZ WZRASTA PAROKROTNIE W POROWNANIU DO BABC CO TO KUPUJA I TAK TEN TRAN STOSUJA ,I POLICZ NA ILE CI TO STARCZY?A TA PACZKA 180 KAPSOL TO KOSZTUJE PRZECIERZ OK.16 ZL,WIEC,KROTKO NA TEMAT,SKONCZ TO I WAL PO TREN LYSI MIETOWY 240ML W BUTELCE!
Szacuny
12
Napisanych postów
932
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4290
lechu,jak maszten tran w plynie,to lniany se juz odpusc,nietrza,wystarczy ze oliwe kupisz do wszystkich posilkow a tran jak pisalem 2 razy dziennie po 5 gram