Trening trójbojowy dla początkujących

Jestem wrogiem kulturystyki, nie ma ona dla mnie sensu, ale jest to tylko moje zdanie i nie chce nikogo obrazic.Więc tym bardziej nie zgadzam sie ze stwierdzeniem zeby przygode z trójbojem zaczynać od kulturtstyki.To co napisałes to prawdziwe bzdury.Piszesz tez bzdury o technice. Odpowiem ci tak jezeli koszulki do wyciskania, stroje do przysiadów i kostiumy do martwego ciągu są zatwierdzne przez federacje to nie można mowic o oszustwie ze strony zawodnika, a pozatym one nie tylko poprawiaja wyniki ale takze mają dyżu wplyw na bezpieczeństwo zawodnika.!!!

trenuje kulturystycznie juz okolo roku z malymi przerwami.Chcialbym zaczac uprawiac TS mam 16 lat w lipcu 17,o ile mi wiadomo w Rzeszowie gdzie mieszkam nie ma zadnego klubu TS - szkoda.w pokoju mam lawke z obciazeniem ktorego nie jestem jeszcze w stanie podniesc oraz hantelki,co najwazniejsze chodze na profesjonalna silke 3 razy w tyg ale czuje ze nie wykorzystuje jej w pelnii a kiedy to robie to czuje przetrenowanie ehh.Trenuje sobie intuicyjnie,modyfikuje trening gdy czuje ze na mnie nie dziala lub gdy chce sprobowac czegos nowego.Chcialbym abyscie mi rozpisali trening TS lub przekierowali mnie do jakichs tematow
Czy trening 3 razy w tyg zupelnie mi wystarczy ?
Czy moze da sie jeszcze wykorzystac sprzet ktory mam w domq bo na karnet 4dniWtyg mnie raczej nie stac
waze 67 kg staram sie jesc duzo bialka i jeszcze wiecej wegli
czekam na jakies konstruktywne odpowiedzie
pozdro

TOMPOZ
Przestań w końcu wysyłać do mnie obrażliwe e-maile !!!
Nie jesteś dla mnie godnym zainteresowania !!!
DLATEGO ODWAL SIĘ GOŚCIU ODE MNIE I NIE ZAŚMIECAJ MOJEJ SKRZYNKI KOLEJNYMI WYZWISKAMI BO WYŚLĘ TREŚĆ TWOICH E-MAIL DO ADMINA I ZABLOKUJE CI IP.

Tompoz piss with you!

Ja do ciebie nie wyssyłam obrazliwych e-mlai. To ty kompletnie bez powodu nazwałeś mnie Tamponem. Ty jako trener -wychowawca młodzież powinneś dawac przykład. Jestem bardoz ciekawy skąd wynika ta twoja agresja. Od razy wszyskich obrażasz co maja inne zdanie od ciebie. Straszych mnie wswoich e-mlaiach swoja prawniczą rodziną. Wstydz sie to chyb aj awystapie do modderatora tego forum byś co njamniej dostał ostrzerzenie za nazwanie mnie Tamponem.

pomoze ktos ? czy tylko bedziecie sie klucic

Gawdzik
poszukaj trochę, poczytaj tematy archiwalne, pobaw się wyszukiwarką.
Na 100% znajziesz wszystko co cię interesuje

kolego Hervates koszulki wieć przeciwnie nie ziwekszają bezpieczeństwa tylko je obnizają. Wyobraż sobie że dziwgasz cieżar 30-40 kg większy niz dzwignał byś bez koszulki i w pewnej chwili ona pęka i co sie okazuje żę siła twoja nie wystarczas n aopanowanie cieżaru i zgniata cu klatke. Obezn atechnika trójbojowa poszczególnym bojów nie jest naturalna techniką wynikająca z budowy człowieka jest to udziwnienie doprowadzon edo absurdu.

TOMPOZ
Czyżbyś uważał że określenie TAMPON jest gorsze od określenia BUCU.
W TAKIM RAZIE BŁAGAM CIĘ O WYBACZENIE ,I BARDZO ALE TO BARDZO PROSZĘ NIE INFORMUJ MODÓW BO FORUM TO CAŁE MOJE ŻYCIE.
CHYBA NIE JESTEŚ TAK BEZWZGLĘDNY ŻEBY SKAZAĆ MNIE NA NIECHYBNĄ ŚMIERĆ,PRZEZ ODCIĘCIE OD FORUM.
PRZECIEŻ TY JAKO STRAŻAK POWINIENEŚ RATOWAC LUDZI A NIE ODWROTNIE.
BŁAGAM NIE RÓB MI KRZYWDY !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Z WYRAZAMI SZACUNKU puch marny WZOREK

TOMPOZ
Znowu piszesz o rzeczach o których niemasz zielonego pojęcia.
Od wielu lat startuję w koszulkach i równiez zdarzyło mi się że kilka ich pękło ,podczas boju.
Ale dalej żyję a klaty mi nie zgniotło.Jeśli nawet koszulka strzeli to ciężar jaki musisz utrzymać jest właśnie ja sam napisałes około 30-40kg i to tylko w przypadku zaawansowanych zawodników.Poniewaz niektórym koszulka dodaje 10-15kg innym 30-40kg a jeszcze innemu wręcz utrudnia wykonanie prawidłowego ruchu.
Żeby się wypowiadać w tej kwestii ,musisz byc praktykiem a nie opierać się na wyobrażni,nieraz bardzo wybujałej.
Przykro mi lecz poraz kolejny muszę stwierdzić że nie masz bladego pojęcia o trójboju,sprzęcie oraz metodach treningowych z tym związanych.