SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kilka planów zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

Ilość wyświetleń tematu: 1793

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 277 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15934
Z racji tego iż co druga osoba pisze post : proszę ułóżcie mi dietę , trening , jedźcie za mnie i ćwiczcie postanowiłem zebrać kilka ciekawych planów w jedną całość

http://www.sfd.pl/TRENING_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH_TRÓJBOISTÓW-t103324.html 
- kingeri

http://www.sfd.pl/Przykładowe_schematy_dla_początkujących_wyciskaczy-t386241.html
- Senegroth

http://www.sfd.pl/Matrix:_10-15%_mocy_więcej-t385396.html - kityer

http://www.sfd.pl/Trening_wiciskaczy_przed_biciem_rekordu_życiowego.-t52504.html 
- Metalix

http://www.sfd.pl/Trening_dla_wyciskaczy-t57181.html
- PAC(er)MAN

http://www.sfd.pl/Metoda_treningowa-t393598.html
- 13sebik13

http://www.sfd.pl/ŁYDKI_-_Rewelacyjny_Trening_!_!_!-t393764.html
- eliasz79

http://www.sfd.pl/Trening_II_na_bicie_rekordu_na_klate!!!-t55072.html
- Metalix

http://www.sfd.pl/Metoda_5x5-t354792.html
- Senegroth

http://www.sfd.pl/do_Senegroth,pomoc_;p-t403841.html
- Senegroth

To by było chyba na tyle , wrzuciłem wszystkie , które moim zdaniem są dosyć ciekawe, po prostu to co miałem w zakładkach

Może komuś się przyda
Pozdrawiam Mankament

"opinia publiczna to dziwka" -
Napoleon Bonaparte

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47776 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
no napewno niejednemu pomogłeś dał bym soga ale nie moga
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 277 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15934
taki był cel :) zobaczymy, mam nadzieję , że wiedza tutaj zawarta przyda się nie jednemu, lecz ja tylko zebrałem to co napisali inni:)

"opinia publiczna to dziwka" -
Napoleon Bonaparte

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 2326 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78556
A plany i porady p-aR-kera, Byka i kingieriego?
to jest klasyka tego działu, szkoda że już przeszłość

mógłby ktoś uporządkować i zrobić jakiś spis treści w tym zacnym dziale

Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2414 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10933
NAjnowsze pozbierane plany ładnie sog ;p Te starsze już są pozbierane chyba kżdy wie gdzie.

Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening podpasowany podemnie.

Następny temat

Nysa

Fruzelina