...
Napisał(a)
CZeść mam 13(w kwietniu 14 lat)chciałbym się was spytać jakie ćwiczenia mam wykonywać.Moim celem jest przedewszystkim stracić troche brzucha ponieważ nie jestem najchudszym człowiekiem na ziemi
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
W tym wieku to pompki, brzuszki + basen, piłka nożna, koszykówka, lub coś w tym stylu.
Pozdro for All
Pozdro for All
Ułożenie diety nigdy nie było prostsze: http://www.sfd.pl/temat222906/
...
Napisał(a)
Doradca w dziale ,,Piłka nożna''
Nagrody w Typerze sfd.pl funduje Sklep Kibica http://www.ISS-sport.pl
...
Napisał(a)
Chciałbym was spytać się o jeszcze jedną rzecz.
1.Moi koledzy mają siłownie(taka mała w piwnicy) i chciałem z nimi ćwiczyć ale nie wiem jakie ciężary na mój wiek moge dźwigać.
2.W jakim wielku można zacząć używać elkarnityny?
Proszę o pomoc w postaci wagi ciężarków i może sztangi(może jakieś 10kg ale nie wiem).
Pozdrawiam
1.Moi koledzy mają siłownie(taka mała w piwnicy) i chciałem z nimi ćwiczyć ale nie wiem jakie ciężary na mój wiek moge dźwigać.
2.W jakim wielku można zacząć używać elkarnityny?
Proszę o pomoc w postaci wagi ciężarków i może sztangi(może jakieś 10kg ale nie wiem).
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
w twoim przypadku silownia nie jest wskazana
cwicz jak koledzy mowia
OGOLNOROZWOJOWO
zajmij sie tez jakimis innymi sportami
na silownie bedziesz jeszcze mial czas
cwicz jak koledzy mowia
OGOLNOROZWOJOWO
zajmij sie tez jakimis innymi sportami
na silownie bedziesz jeszcze mial czas
www.pajacyk.pl - Kliknij w brzuszek Pajacyka,
a pomożesz nakarmić głodne dziecko.
...
Napisał(a)
Może troche biegania? rowerek, skakanka. Silownia nie jest wskazana ze względu na nieprzygotowanie stawów i ściegien. Można próbowac w tym wieku, ale tylko pod okiem trenera. radzę grac duzo w piłeczke nożną, siatkowke, po prostu duzo sie ruszać i nie obżerać.
Polecane artykuły