>>>Kontuzje stawów <<<

od niedawna zaczely mnie bolec plecy powyzej kosci ogonowej "w krzyzu"
bardzo mozliwe ze to kontuzja bo robilem martwy ciag i na drugi dzien zaczelo mnie bolec.
teraz po kazdym w f czy bieganiu nap*****la mnie to
bol jest mocny

prosze o pomoc

Czesc mam mały problem [??] z nogami....gdy robie lydki na maszynie to mi lydki sie "zacinajac" nie wiem jak to inaczej wytlumaczyc [dla tych to graja w strzalanki przez net moge dopowiedziec ze to wyglada jak bym mial lagi:D] ponad to gdy robie brzuch na skosie [obojetnie czy 50 czy 80 stopni zawsze mnie bola nogi w okolicach uda i musze przerwywc brzuch;/] naspetnie gdy robie dol brzucha [unoszenie nog przy drabince] ledno co moge nogi wyprostowac bo zaj...rabiscie boli wiem ze to temat o stawach ale uznalem ze nie ma co pisac nowego tematu jesli ktos moze wiedziec czemu tak sie dzieje to bylbym wdzieczny za wytlumaczenie <helllp> [nie mialem zadnych urazow/kontyzji/wypadku]

Jak bylem u lekarza to powiedzial mi ze glukozamina MASKUJE BOL!!!!!!!!! zrodlo -Stanislaw Ptak - lekarz sportowy B-B.

A co jesli tylko szczela w stawach (odczuwam lekkie tarcie w stawie)? Przy ruszaniu w lokciach(nie zawsze) i prawie zawsze w kolanach?

a ja mam takie pytanko

za niedlugo zaczynam cykl trojbojowy
ktory bedzie trwal 10-12 tygodni
czy moge brac glukozmine przez caly ten okres??
gdzies kiedys wyczytalem ze nie jest to najlepszy pomysl, brac ja 3 miesiace z rzedu

Ja nie widze problemu w profilaktycznym braniu glukozaminy+cos. Do tego profilaktycznie 2* w tygodniu na noc, arcalen na nadgarstki, lokcie, barki i kolana.

"+cos" - a mozna troszke jasniej??
chodzi o to co napisales dalej??
mam zamiar jeszcze kupic kreatyne+carbo
(jezeli to ma byc to cos)

cos= msm, chondroityna, wapn, witC, itp

dzieki za odp
sog niestety juz nie wejdzie

witam od trzech lat mam problemy z nadgarstkiem.od czasu do czasu przy wiekszych ciezarach zaczyna sie bol promieniujacy od nadgarstka do lokcia.na jakies 1-2 tygodni musze wtedy przerwac treningi,robilem przeswietlenie ale nic nie wykazalo a lekarz standardowo przepisal masc.ma ktos jakis dobry sposob na podobne dolegliwosci??zastanawialem sie nad zastrzykami domiesniowymi z decki ale nie wiem jak sie to robi.z gory dziekuje za podpowiedzi