Pytanie o bialko

witam,
Trenuje w akcji trening cykliczny - jestem początkującym(wlasnie zaczynam pierwszy cykl masowy). W starej cyklicznosci przeczytalem, ze zalecaja tam bialko (ale nie serwatrkowe). Wlasnie wybieram sobie produkt ktory kupie i mam kilka pytan:li

1. czym sie rozni bialko od bialka serwatki (z tego co sie doczytalem miedzy wierszami w roznych postach to serwatka jest lepsza ale mniej trwala - czy jest jeszcze cos)

2. Michail zaleca kupno bialka typu egg lub mieszanki i teraz pojawia sie pytanie - czy Olimp System Proteina jest mieszanka - czytam opis tego produktu ale chyba jeszcze za ciemny jestem aby to zrozumiec.

3. Ktore bialko lepiej wybrac Olimp System Proteina 80 czy Olimp 80 Egg. A moze jeszcze cos innego? (oczywiscie majac na uwadze ze ma to byc zwykle bialko lub mieszanka ale nie serwatka)

z gory dzieki za odpowiedz
i sorki ze banalne pytania zadaje ale kto pyta nie bladzi

1. czym sie rozni bialko od bialka serwatki (z tego co sie doczytalem miedzy wierszami w roznych postach to serwatka jest lepsza ale mniej trwala - czy jest jeszcze cos)

bialko do bialka serwatki? dziwne pytanie bialko serwatkowe (wpc,wpi) to wysokiej jakosci bialka ,ale bialko to bialko jak chcesz kupic jakas odywke to polecam raczej mieszanine np.(serwatka,jajo- sp 80 ) lub cos droszego (wpc,wpi,kazeina-msxpro esn)

2. Michail zaleca kupno bialka typu egg lub mieszanki i teraz pojawia sie pytanie - czy Olimp System Proteina jest mieszanka - czytam opis tego produktu ale chyba jeszcze za ciemny jestem aby to zrozumiec.

Jak wyzej dokladnie sp80 to mieszanina ,ekonomiczne dobre bialko

3. Ktore bialko lepiej wybrac Olimp System Proteina 80 czy Olimp 80 Egg. A moze jeszcze cos innego? (oczywiscie majac na uwadze ze ma to byc zwykle bialko lub mieszanka ale nie serwatka)

Zalezy od kasy jak masz duzo to polecany msxpro jak mniej to ekonomiczne dobre bialko sp 80

dzieki bardzo za szybka odpowiedz... oczywiscie sog za pomoc.
pozdro

ja sam robie sobie mieszanki :D

tez bym sobie sam robil ale jakos nie moge tego potem w siebie zmiescic

no mozesz np. dac 20g wpc i 10g jajecznej a na noc np. 10g wpc i 30 g jajecznej

eee przesadzasz :D
kupuje sie tania soje (jak musisz oszczedzac) - izolacik

do tego dobry (smakowo) WPC
i masz uniwersalna kombinacje

jak dodasz do tego kazeine to masz SUPER uniwersalna mieszanke - calodobowa :D

no w sumie to moge tylko co to jest wpc i jajeczna i gdzie to kupic:)
mam nadzieje ze sobie ze mnie jaj nie robicie bo sie na tym nie znam... jeszcze:)

maszracjie ,przekonuje sie do soij ale ten smak ,nie robim sobie jaj kup sobie np. vitalmaxa 80 wpc do tego izolat soji np.olimap i kazeine np.olimpa i mieszaj jak ci wygodnie

w sumie to o tym nie pomyslalem:) nie glupie. sog za pomysl leci.

ztym ze np. nanoc dal bym np. 20g soji i 20g kazeiny ,a ww ciagu dniapodstawa bylo by wpc