co lepsze?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 90

mam pytanko kreatyna jest lepsza w kapsulkach czy proszku?no i na poczatek co lepsze kreatyna czy geiner?oczywiscie chce zrobic mase...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 44 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 150829

po pierwsze - to była szydera raczej

po drugie - patrz na daty postów i nie odswieżaj starszych niz tydzień

...

_YaKuZa_

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 6083 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 33055

www.sfd.pl/search.asp - skorzystaj z tego było to milion razy.

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

ja sadze ze na poczatek na mase to jalepsza jest dieta i trening,ale mnie nie sluchaj ja sie nieznam

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

kamilek_89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 90

dzieki!i sory ze pytalem jak juz bylo...

...

_YaKuZa_

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 6083 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 33055

Spoko ale zrób tak jak qazar mówi

Dietka + trening i regeneracja

Bedzie gites.

...

kamilek_89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 90

regeneracja? czyli przerwy jesli dobrze rzumiem?(sory ejstem zielony):)a za odzywki mam sie brac dopiero za jakis czas?no a o odzywkach pomyslalem bo miesiac temu przybylo mi troche ok 0.5 do 1 kg!bylem szczesliwy bo waze tylko 54 teraz!bo schudlem 2kg przez chrobe:(a wazylem 56!

...

_YaKuZa_

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 6083 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 33055

regeneracja w pełni znaczenia tego słowa czyli Nie tylko przerwy miedzy cyklami masowymi w twoim przypadku ale takze regeneracja czyli (sen , sauna , basen itp. ) Czyli odpoczynek . To tak moimi słowami a dokładniej znajdziesz tutaj : www.kulturystyka.pl/atlas/

...

kamilek_89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 90

ok. wielkie dzieki

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 600 Napisanych postów 23111 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 106556

kolejny...
jak mozna wybierac miedzy kretką a gainerem?
jesli masz braki ww w diecie to beirzesz nie gainera
jesli cwiczysz juz'jakis czas' i masz zastój(a zmiana treningu nie pomaga)to bierzesz kreatyne
proste

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

masz rację Damixx jak można wybierać między kretą a gainerem przecież to się bierze razem...