Jak utwardzić pięśći jak udeżać całą pięśćią czy tylko dwiem kostkami

"Jak utwardzić pięśći jak udeżać całą pięśćią czy tylko dwiem kostkami "
Ludzie, poprawcie jakoś tę ortografię w temacie.

dobra dobra pisze szybko i nie zwracam na to uwagi jestem dyslektykiem i nie moge sobie przyswojić zasad choć znam je na pamięć

Nikt nie odpowiada więc uważam że temat wygasł mówi się trudno

To po kij go odswiezasz?

Ja kiedyś sobie utwardziłem pięść, ale tak nie próbujcie (ja miałem szzęście, bo sobie nic nie zrobiłem).. Uderzyłem z całej siły w taflę lodu.. Lód niestety nie pękł, a ja nie mogłem ruszać palcami przez kilka miesięcy.. Od tamtej pory mam powiększone kostki, no ale bólu prawie nie czują..

A tak na poważnie słyszałem, że powinno sie lekko uderzać koścmi o coś twardego, na tyle lekko, by jednak koich nie uszkodzić (żeby nie było opuchlzny).. Po ćwiczeniu powino się także rozcierać kostki, a dopiero później prostować palce, żeby sobie nie porobic narośli..
Pozdrawiam

niuam po co odswiezasz stary post? W w dodatku ty jakis chory psychicznie jestes czy mi sie tylko wydaje?? Uderzac w lod piescia I pewnie jeszcze przez te kilka miesiecy u lekarza nie byles co? Nie zdziwilbym sie gdybys mial polamane kosci srodrecza ktore zle sie zrosly. Gratuluje pomyslowosci

"Ja kiedyś sobie utwardziłem pięść, ale tak nie próbujcie (ja miałem szzęście, bo sobie nic nie zrobiłem).. Uderzyłem z całej siły w taflę lodu.. Lód niestety nie pękł, a ja nie mogłem ruszać palcami przez kilka miesięcy.. Od tamtej pory mam powiększone kostki, no ale bólu prawie nie czują.."

Sorry ale albo sciemniasz albo gratuluje ci pomyslu (i rozpieprzonej reki, nie chcialbym byc w twojej skorze za paredziesiat lat, jak odezwie ci sie w lapie reumatyzm)

Chlopak naoglądał sie Dzakazów(zapomniałem jak sie pisze )albo jest troche chory ale takich nie brakuje.Ja tam wole udeżać w kore z Dębu albo iinych drzew co majs twardą i grubą kore kostki mi sie troche powiększyły ale na ból już jakoś nie zwracam uwagi pewnie sie przyzwyczaiłem ignoruje go

Hacpik, pisze sie chyba Jackassów

Jeśli chodzi o pomki na kościach. To łatwizna Normalnie nadgarstek sztywno. NRobi się je na dwóch kościach palca środkowego i wskazującego. Ustawienie ciała tak jak do zwykłych pomkek (chyba już tak szczegółowo to nie muszę opisywać) Jeżeli chodzi o zadawanie ciosu pięścią to właśnie wali się głównie tymi dwoma kościami. Oczywiście jak walisz komuś w brzuch, czy głowe to wiadomo, że inne kostki też dotkną ciała/-0 Ale siła tkwi w tych dwóch. Oczywiście udeaża się też pięścią od strony małego palca, tj. np. z góry (ręka młot). Co do pompek jescze to zacznij na zwykłej podłodze , a potem na coraz twardszej powierzchni. Ja np. robie sobie na płytach petonowych. Dużo wytrwałości w treningach!