...
Napisał(a)
skoczyć na 160-165 kg w wyciskaniu
poprawić przysiady i martwy
Dobić do wagi = 100 kg
poprawić przysiady i martwy
Dobić do wagi = 100 kg
trener, instruktor, zawodnik ifbb
http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html
...
Napisał(a)
oja kolejny 17 latek co chce 160-165kg wycisnąć Marian a jakimi zastrzykami ty sobie pomagałeś
...
...
Napisał(a)
może się zdziwisz ale żadnymi
trener, instruktor, zawodnik ifbb
http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html
...
Napisał(a)
dzięki to są tylko plany
Zobaczymy ile z tego zrealizuje
Zobaczymy ile z tego zrealizuje
trener, instruktor, zawodnik ifbb
http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html
...
Napisał(a)
właśnie Maian ile bierzesz na przysiad...Bo jak oglądałem twoje fotki przed chwilą to góra ładnie rozbudowana ale mam wrażnienie że nóg nie ćwiczysz...(jakies chude)
...
...
Napisał(a)
siadam mało, tylko 122,5 kg ale przysiady robie od niecałego miesiąca więc mam jeszcze spore rezerwy(powrót po kontuzji kolana) ale siła szybko idzie 22,5 kg w ciągu niecałego miecha to dla mnie wynik zadowalający
trener, instruktor, zawodnik ifbb
http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html
Poprzedni temat
WESOŁYCH ŚWIĄT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Następny temat
Dziadek w formie
Polecane artykuły