Czy rozciaganie pomoze na wyskok

Słyszałeś o takim czymś jak Scott Creations? Teraz bez obciążenia już ci prawie nic jump nie pójdzie. Więc obczaj ten trening na http://sbs.friko.pl i jakbyś miał pytania to wal śmiało.

Jak mowisz ze bez obciazen juz nie pojdzie to robic jeszcze pe co do konca ???

Tylko tyle ci pozostaje

Mozesz mi podac jakies dodatkowe cwiczenia ???

W Peco masz przecież dużo ćwiczeń. Dobra rozpisz mi ćwiczenia jakimi ćwiczysz, ja ci się postaram coś jeszcze dorzucić

Robie tak jak jest podane czyli skip D,Skoki z 2 kostek,Podskoki na 1 nodze,Kolana klatka,krzeselko,podskoki,skoki boczne,wskoki zeskoki,jumping na krzeslo.Wszystko jak w pe co

To jest dla ciebie za mało?

No chcialbym jeszcze jakies cwiczenia.Jak moglbys to podaj jakies tylko zeby byly bez obciazen

moze powinienes potrenowac nogi cos w stylu hansa na silce?mala sugestia

moze zamiast dokładac jeszcze na nogi cwicznia to rob na inne partie miesni pompki podciagania na brzuch cos napewno da ci to troche