Jaki rodzaj kreatyny wybrać?

Przez ostatnie trzy cykle stosowałem monohydrat kreatyny z Vitalmaxa . Teraz chcałbym zamienic kreatyne monohydrat na inną kreatyne ale nie wiem na jaką . Bardzo prosze o rady co mam wybrac . Zastanawiam sie na creatine creapure albo nad monohydratem ale z Olimpu ( ponoc moze zadziełac inaczej niz ta z Vitalmaxa ) pod uwagę biorę taz CreaFusion ( jabłczan kreatyny z olimpu . Sam nie wiem co mam robić . Prosze o pomoc . Dodam ze ćwicze pół roku . Z góry dzieki za odpowiedz !!!!!!! P.S. Czy gdybym zdecydowałsie na CreaFusion to czy mozna do niego stosowac tez taurune i glutamine bo to mnoze jest juz w składzie preparatu . POMÓŻCIE !!!

glutamina na diecie masowej nie jest potrzebna, tauryna w nadmiarze tez
proponowalbym standardowo - ZMA (2-3caps przed snem)

wez se cell pump + monohydrat + zma

jabłczan,bądź cytrynian+piro

Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-12-24 00:35:02

jesli Cie stac to bierz cp

ile masz hajsu? konkretny cel oraz napisz jaka stosujesz diete (dokladnie)

kasa 250 zł
dieta nie mam ale jen ja najwiecej jogórtów i zdrowych produktów stosuje whey mass gain
cel masa
dzieki za odpowiedz
Pozdrawiam !!!!!!!!!!!!!!!!

uloz sobie diete to podstawa!!!

za 280zl masz dobry zestawik

proponuje podstawowo:
CELL PUMP 665g 105zl
do tego ZMA 120caps 90zl

na dobrego speeda i motywacje:
kofeina 100x200mg 45zl
tauryna 200x500mg 40zl

do tego uzupelnienie diety no ale to juz musialbys wiedziec co ci brakuje
generalnie kofeine albo tauryne mozesz sobie odpuscic i np kupic izotonik Ionto Drink Vitalmaxa 500g 25zl
WPC - 70zl/kg
CARBO - 20zl/kg

tran 25zl w aptece..
to nie bede pieniadze zmarnowane, uwierz mi

Między monochydratami nie ma różnicy inny nie podziała na ciebie inaczej musiał byś kupić jakiś jabłczan czy inną mutacje :) a taurynka i glutmina zawsze wspomogą transpot kretki obojetnie jakiej

mutacje

dzieki za rady ale jaka jest różnica miedzy kratyną citrate a creaFusionem i jak różnica miedzy CreaFusionem a Cell Pumpem . Bardyo prosye o wskqayanie tych roznic . POYDRO !!!!!!!!!!!!
P.S. Nie zapomne o sogu :)